Ce trebuie să faci ca să nu te mai îngrași după vârsta de 40 de ani, când intri la menopauză! Trucul pe care puține femei îl știu

La varsta de 40 de ani corpul femeii trece printr-o serie de schimbari importante. De obicei atunci apare menopauza, iar metabolismul nu mai este la fel de rapid ca in anii tineretii. Acestea suntt motivele din cauza carora majoritatea femeilor incep sa se ingrase in jurul acestei varste.

Exista insa cateva reguli simple pe care, daca le respecti, vei scapa de aceasta problema:

– rezista tentatiei de a consuma lucruri dulci. Redu cantitatea de zahar pe care o consumi si mananca foarte multe fructe;

– obisnuieste-te sa mananci putin si des. Incearca sa mananci in cantitati mici, de 5 – 6 ori pe zi;

– redu consumul de carne rosie si mananca mai multe peste. Acizii grasi esentiali din compozitia carnii de peste vor avea grija ca sistemul tau vascular sa ramana in stare buna.

 

 

Asa scapi de burta fara sa tii dieta si fara sa ramai cu vergeturi pe corp! Trebuie sa faci un singur lucru cu o ceapa rosie, in fiecare zi

Kilogramele in plus reprezinta o problema cu care nicio femeie nu isi doreste sa se confrunte. Daca totusi in acest moment nu arati tocmai cum ti-ai dori, nu dispera! Exista un truc simplu si eficient cu ajutorul caruia poti rezolva aceasta problema fara sa fii nevoita sa tii o dieta drastica.

Tot ce trebuie sa faci este sa introduci consumul de ceapa rosie in alimentatia zilnica. Mananca zilnic 70 de grame de ceapa rosie, pe care o poti pune in salate, ciorbe sau alte preparate. Atentie, un lucru foarte important: aceasta nu trebuie sa fie gatita in niciun fel, altfel isi pierde din proprietati. Ceapa rosie contine compusi activi care eficientizeaza digestia.

Astfel, dupa doar o luna, vei observa ca ai dat jos in jur de cinci kilograme fara sa depui un efort semnificativ.

 

 

 

Citește și:

Medicii i-au pus dansatoarei Jasmine un diagnostic crunt care i-a dat viața peste cap! Din păcate, e adevărat… Adevăratul motiv pentru care nu mai dansează de un an e tragic!

 

Cunoscuta dansatoare Jasmine s-a retras din industria dansului în urmă cu un an, timp în care nu a mai apărut la televizor, dar puțini sunt cei care știu adevăratul motiv pentru care a luat această decizie. Frumoasa blondină nu a mai avut voie să danseze deoarece a fost obligată să urmeze un tratament extrem de complicat.

Jasmine a fost diagnosticată cu hernie lombară cervicală, acesta fiind adevăratul motiv pentru care a fost nevoită să nu mai danseze. A trecut prin luni întregi de tratament, iar acum ea crede că este pregătită să urce din nou pe scenă, totodată, dansatoarea conduce și un restaurant cu specific libanez.

Iată ce a declarat despre situația ei, în cadrul unei emisiuni televizate: „Am avut probleme de sănătate: hernie lombară şi cervicală. E mai greu să dansez, te resimţi şi nu mai ai aceeaşi performanţă. Mi s-a recomandat operaţia. O pauză foarte mare îmi trebuia şi automat repaus total. am zis nu. Am continuat să fac sport şi chiar am simţit că nu e ok. Am găsit un tratament, injecţii cu ozon, timp de o lună de zile nu am avut voie să fac nicio mişcare. Făceam injecţii în coloană. Mi-am revenit în mare parte. Eu am continuat cursurile de belly dance, nu am putut să mă abţin. Eu zic că trebuie să mai fac o lună de tratament, apoi să fiu aptă pentru dans”.

 

 

Sursa: kanald.ro