Copiii au nevoie de o alimentație sănătoasă și echilibrată pentru a crește și a se dezvolta corect. În anumite situații, pentru a te asigura că cel mic are o alimentație adecvată, poate fi necesară vizita la un specialist în nutriție clinică și dietetică.[1] Care sunt câteva dintre aceste situații vei afla mai jos!
Când copilul are alergii sau intoleranțe alimentare
Intoleranțele alimentare apar atunci când organismul are dificultăți în a digera anumite alimente sau ingrediente din acestea. Două exemple de astfel de intoleranțe sunt cea la lactoză și cea la gluten. Alergiile alimentare, pe de altă parte, apar atunci când sistemului imunitar percepe anumite alimente ca pe o amenințare și declanșează o reacție imună care poate varia de la ușoară la suficient de severă pentru a pune în viața în pericol. De exemplu, alergia la ou este foarte comună la copii.[2]
Atât intoleranțele, cât și alergiile alimentare pot necesita modificări semnificative ale dietei pentru a preveni simptomele și complicațiile. În astfel de situații, un consult de nutriție și dietetică la copii este esențial pentru elaborarea unui plan alimentar care să excludă alimentele problematice și să asigure, în același timp, o nutriție adecvată.[1][2]
Când copilul are nevoi nutriționale speciale
Gestionarea anumitor afecțiuni implică acordarea unei atenții sporite alimentației. Exemple în acest sens sunt boala Crohn, boala celiacă sau tulburarea de spectru autist. Dacă cel mic a fost diagnosticat cu o astfel de afecțiune, un nutriționist și dietetician licențiat poate ajuta la crearea unui regim alimentar personalizat, care să satisfacă nevoile nutriționale speciale ale copilului, dar care, în același timp, să asigure și aportul de nutrienți esențiali pentru creșterea și dezvoltarea sa.[3]
De exemplu, pentru copiii cu boala celiacă, este esențial să se evite glutenul, care se găsește în grâu, orz și secară sau în anumite alimente procesate care în mod obișnuit nu ar trebui să conțină gluten. Un nutriționist poate oferi sfaturi despre cum să înlocuiești aceste alimente cu alternative fără gluten și potrivite pentru o creștere și dezvoltare normală a copilului tău. De asemenea, pentru copiii cu tulburări de spectru autist, care pot avea sensibilități alimentare sau obiceiuri restrictive de alimentație, un nutriționist poate recomanda tehnici de prezentare a alimentelor sau de încurajare a încercării unora noi.[3]
Când te îngrijorează greutatea copilului tău
Obezitatea la copii este o problemă serioasă, care poate avea efecte de durată asupra sănătății și bunăstării acestora. Atunci când procentul de grăsime corporală, percentila de creștere pentru greutate sau indicele de masă corporală (IMC) al copilului depășesc limitele normale pentru vârsta și sexul său, este important să se consulte un specialist. Acesta poate elabora un plan alimentar personalizat care să promoveze pierderea în greutate într-un mod sănătos, fără a afecta creșterea și dezvoltarea normală a copilului.[4]
Și copiii care nu câștigă în greutate suficient sau care au o greutate sub limita normală pentru vârstă și sex pot avea însă nevoie de un plan nutrițional special pentru a-și îmbunătăți aportul caloric. Subponderea poate fi un semn al malnutriției sau al unor probleme de sănătate subiacente, motiv pentru care este esențială evaluarea de către un specialist.[5]
Când vrei să afli ce înseamnă o alimentație sănătoasă pentru copii
Alimentația sănătoasă a copiilor este esențială pentru dezvoltarea lor fizică și cognitivă. Chiar dacă copilul nu are probleme de sănătate specifice, poate fi util pentru părinți să consulte un expert în nutriție și dietetică. Aceasta nu doar că poate ajuta la crearea unui plan de alimentație variat și echilibrat, dar și la înțelegerea nevoilor nutriționale specifice ale copilului, în funcție de vârstă, stil de viață și particularități individuale.[1]
O alimentație echilibrată este esențială pentru creșterea și dezvoltarea armonioasă a copiilor. Dacă ai întrebări sau îngrijorări legate de alimentația copilului tău, nu ezita să consulți un specialist în nutriție și dietetică pediatrică. Acesta te poate ajuta să iei cele mai bune decizii pentru sănătatea copilului tău.
Disclaimer: Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește consultul medical. Pentru orice problemă de sănătate, consultă un expert în nutriție clinică și dietetică!
Bibliografie:
- „What Do Paediatric Dietitians Do?”, British Dietetic Association, 2024, www.bda.uk.com/specialist-groups-and-branches/paediatric-specialist-group/what-do-paediatric-dietitians-do.html. Accesat la 21 Nov. 2024.
- „11 of the Most Common Food Intolerances”, Verywell Health, 20 Aug. 2023, www.verywellhealth.com/most-common-food-sensitivities-1944845. Accesat la 21 Nov. 2024.
- „Special Diets for Kids”, Pregnancybirthbaby.org.au, Healthdirect Australia, 12 Oct. 2023, www.pregnancybirthbaby.org.au/special-diets-for-kids. Accesat la 21 Nov. 2024.
- „Childhood Obesity – Symptoms and Causes”, Mayo Clinic, 2024, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/childhood-obesity/symptoms-causes/syc-20354827. Accesat la 21 Nov. 2024.
- „A Dietitian’s Best Advice If Your Child Is Underweight”, Cleveland Clinic, 30 Sept. 2020, health.clevelandclinic.org/dietitians-best-advice-child-underweight. Accesat la 21 Nov. 2024.
