Contactați-ne
Femina.ro
  • Actualitate
  • Economie
  • Religie
  • Monden
  • Rețete
    • Antreuri
    • Desert ca la mama acasă
    • Diete
    • Fel principal
    • Garnituri
    • Grătare
    • Leacuri naturale
    • Mâncare cu legume
    • Placinte
    • Preparate de post
    • Preparate din pește
    • Rețete cu carne de pui
    • Rețete internaționale
    • Rețete din Ardeal
    • Rețete mănăstirețti
    • Rețete românești
    • Specialități
    • Supe/ciorbe/creme
    • Salate
  • Timp Liber
Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Actualitate
  • Economie
  • Religie
  • Monden
  • Rețete
    • Antreuri
    • Desert ca la mama acasă
    • Diete
    • Fel principal
    • Garnituri
    • Grătare
    • Leacuri naturale
    • Mâncare cu legume
    • Placinte
    • Preparate de post
    • Preparate din pește
    • Rețete cu carne de pui
    • Rețete internaționale
    • Rețete din Ardeal
    • Rețete mănăstirețti
    • Rețete românești
    • Specialități
    • Supe/ciorbe/creme
    • Salate
  • Timp Liber
Nici un rezultat
Toate rezultatele
Femina.ro
Nici un rezultat
Toate rezultatele

Alimente și suplimente naturale care îți protejează ficatul

Alimente și suplimente naturale care îți protejează ficatul

Ficatul are un rol foarte important în organism, de la producerea proteinelor, trigliceridelor și colesterolului la metabolizarea medicamentelor și detoxifiere.

Sănătatea ficatului este vitală pentru organism. Limitarea funcțiilor ficatului poate duce la apariția bolilor hepatice, a tulburărilor metabolice și a diabetului zaharat tip 2.

Dar cum protejăm ficatul și care sunt metodele cele mai bune? Răspunsul la această întrebare este oferit de alimentele și suplimentele naturale! Fie că alegem calea alimentelor sau pe cea a suplimentelor, ambele au același obiectiv, protejarea naturală a ficatului.

  • Propunere importantă: Femeile ar putea ieși la pensie cu 3 ani și jumătate mai devreme – iată condițiile
  • MApN face precizări oficiale despre începerea încorporărilor
  • Falko, calul campion mort în Bistrița-Năsăud: Dezvăluiri surprinzătoare despre recumpărarea sa de către afaceristul slovac și mărturia fostei proprietare
  • Vezi cele mai noi si interesante stiri

3 alimente bune pentru ficatul tău

Dacă ați exagerat cu alimente dulci, grase sau alcool, este posibil ca ficatul dumneavoastră sa aibă nevoie de puțină îngrijire. Pe lângă faptul că aceste alimente pot proteja ficatul, acestea pot ajuta și la îmbunătățirea procesului de detoxifiere.

Anghinare

Acestea sunt bogate în compuși care amplifică procesul de detoxifiere al ficatului, care protejează împotriva stresului oxidativ și reduce riscul de leziuni hepatice.

Mai mult decât atât, acestea sunt bogate în inulină, ceea ce produce o stimulare a componentelor sistemului imunitar.

Ceaiul verde

Ceaiul verde este o băutură bogată în antioxidanți, fiind consumată de milioane de oameni pe plan mondial. Acesta prezintă un număr foarte mare de beneficii atât pentru ficat cât și pentru sănătate în general.

Ceaiul verde crește nivelul de enzime hepatice, protejează împotriva stresului oxidativ și împotriva depunerilor de grăsime la nivelul ficatului. Adițional, acesta reduce riscul de apariție a cancerului hepatic și este activ în promovarea florei intestinale sănătoase prin acțiunea sa probiotică.

Grepfrut

Acest tip de fruct conține un antioxidant care protejează ficatul prin reducerea inflamației și prin prevenirea leziunilor oxidative. Mai mult decât atât, anumite studii au arătat că acest antioxidant ar putea reduce riscul de dezvoltare a cirozei și a fibrozei hepatice.

  • Mâna Maicii Domnului – Planta cu puteri tămăduitoare. Beneficii uimitoare ale caprifoiului
  • Ce se întâmplă când moștenitorii nu se înțeleg: Ghid practic pentru conflictele de succesiune
  • Crimă șocantă în Cosmopolis: Teodora Marcu, fostă concurentă la „Insula Iubirii”, împușcată mortal de fostul iubit
  • Vezi cele mai noi si interesante stiri

Acesta mai poate ajuta și la o metabolizare mai ușoară a alcoolului și poate oferi protecție împotriva efectelor dăunătoare ale acestuia.

3 suplimente naturale bune pentru ficatul tău

O altă metodă de îngrijire a ficatului este de a apela la suplimente naturale. Acestea conțin antioxidanți și alți compuși care ajută la vindecarea ficatului.

Suplimentele naturale pot fi luate chiar dacă nu există afecțiuni hepatice, deoarece pot ajuta la menținerea sănătății ficatului și pot diminua riscul de dezvoltare a bolilor hepatice.

Armurariu

Nu putem să discutăm despre suplimente naturale benefice ficatului fără să menționăm armurariu. Acesta oferă un ajutor natural pentru ficat, datorită conținutului ridicat de silimarină.

Silimarina este un antioxidant important care protejează ficatul prin îmbunătățirea funcțiilor hepatice și a celor de detoxifiere. Mai mult decât atât, aceasta are un efect benefic asupra leziunilor provocate de anumite boli, alcool sau medicamente.

Rădăcini de turmeric

Pe lângă faptul că sunt cunoscuți ca fiind foarte buni antioxidanți și antiinflamatori, polifenolii prezenți în turmeric prezintă un beneficiu și pentru reducerea riscului de boli ale ficatului gras.

Acești antioxidanți potenți nu doar protejează ficatul ci și reduce riscul de apariție a celulelor canceroase în corp.

Rădăcini de păpădie

Rădăcinile păpădiilor ajută la funcționarea corectă a ficatului prin îmbunătățirea abilității de înlăturare a toxinelor din organism și prin amplificarea producției de bilă.

Pe lângă faptul că antioxidanții aflați în aceste rădăcini pot proteja celulele hepatice, aceștia pot proteja și împotriva stresului oxidativ asociat cu ateroscleroza. Mai mult decât atât, păpădiile conțin o varietate de vitamine și nutrienți care pot ajuta la curățarea ficatului și la menținerea funcțiilor acestuia.

În cazul afecțiunilor hepatice, nutriția are un rol important în tratamentul acestora. Consumul unei diete sănătoase, cu un conținut ridicat de antioxidanți și cu un nivel scăzut de sare și zahăr, este vitală pentru vindecarea corpului.

Indiferent de calea aleasă, exista un număr mare atât de alimente cât și de suplimente naturale care pot ajuta la menținerea sănătății ficatului.

 

SharePinTrimiteTrimite
Urmatorul Articol
Clinica stomatologica Life Dental Spa – un adevarat dental spa pentru pacientii care sufera de parodontoza

Clinica stomatologica Life Dental Spa - un adevarat dental spa pentru pacientii care sufera de parodontoza

Cum să îți amenajezi apartamentul în stilul unui studio newyorkez

Cum să îți amenajezi apartamentul în stilul unui studio newyorkez

Declarații controversate în emisiunea lui Dan Diaconescu: Gelu Vișan vorbește despre Nicușor Dan și partenera sa, Mirabela Grădinaru
Actualitate

Declarații controversate în emisiunea lui Dan Diaconescu: Gelu Vișan vorbește despre Nicușor Dan și partenera sa, Mirabela Grădinaru

Citeste mai multDetails
Mâna Maicii Domnului – Planta cu puteri tămăduitoare. Beneficii uimitoare ale caprifoiului
Actualitate

Mâna Maicii Domnului – Planta cu puteri tămăduitoare. Beneficii uimitoare ale caprifoiului

Citeste mai multDetails
De ce merge încet internetul? 8 obiecte care afectează semnalul Wi-Fi și trebuie îndepărtate de router
Actualitate

De ce merge încet internetul? 8 obiecte care afectează semnalul Wi-Fi și trebuie îndepărtate de router

Citeste mai multDetails
Actualitate

Ce se întâmplă când moștenitorii nu se înțeleg: Ghid practic pentru conflictele de succesiune

Citeste mai multDetails
Actualitate

Trucul cu oțet și pâine care elimină mirosurile neplăcute din casă: Natural, simplu și eficient

Citeste mai multDetails
Nicușor Dan cere timp pentru formarea Guvernului: „Stabilitatea coaliției e mai importantă decât graba”
Actualitate

Nicușor Dan și-a ales consilierul pe probleme economice: cine este Radu Burnete, propunerea de la Cotroceni

Citeste mai multDetails
Când începe vacanța de vară 2025 și cum arată structura anului școlar 2025–2026
Actualitate

Când începe vacanța de vară 2025 și cum arată structura anului școlar 2025–2026

Citeste mai multDetails
AUR își reafirmă susținerea pentru Călin Georgescu. Strategii politice și tensiuni interne după alegerile prezidențiale
Actualitate

AUR își reafirmă susținerea pentru Călin Georgescu. Strategii politice și tensiuni interne după alegerile prezidențiale

Citeste mai multDetails
ROL.ro

© 2025 Femina.ro | Contact

ROL.ro

  • Contact
  • Termeni si Conditii
  • Informatii Cookies
  • Politică de Confidențialitate

Urmariti-ne

Femina.ro
Consimțământul pentru folosirea datelor dvs. cu caracter personal pentru:

Pentru a oferi o experiență cât mai plăcută, noi și partenerii noștri folosim tehnologii precum cookie-urile pentru a stoca și / sau a accesa informații despre dispozitivul tău. Consimțământul față de aceste tehnologii ne va permite nouă și partenerilor noștri să procesăm date cu caracter personal, cum ar fi comportamentul de navigare sau ID-uri unice pe acest site și să afișăm reclame (ne)personalizate. Neacordarea sau retragerea consimțământului poate afecta negativ anumite caracteristici și funcții.

Fă clic mai jos pentru a consimți la cele de mai sus sau pentru a face alegeri mai detaliate. Opțiunile tale vor fi aplicate doar pe acest site. Poți modifica oricând setările, inclusiv prin retragerea consimțământului, utilizând comutatoarele din Politica privind Cookie-urile sau făcând clic pe butonul de gestionare a consimțământului din partea de jos a ecranului.

Functional Mereu activ
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Statistici

Marketing

Caracteristici
Mereu activ

Mereu activ
Gestionează opțiunile Gestionează serviciile Gestionează {vendor_count} furnizori Citește mai multe despre aceste scopuri
Manager Optiuni
{title} {title} {title}
Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Actualitate
  • Economie
  • Religie
  • Monden
  • Rețete
    • Antreuri
    • Desert ca la mama acasă
    • Diete
    • Fel principal
    • Garnituri
    • Grătare
    • Leacuri naturale
    • Mâncare cu legume
    • Placinte
    • Preparate de post
    • Preparate din pește
    • Rețete cu carne de pui
    • Rețete internaționale
    • Rețete din Ardeal
    • Rețete mănăstirețti
    • Rețete românești
    • Specialități
    • Supe/ciorbe/creme
    • Salate
  • Timp Liber
Contactați-ne

© 2025 Femina.ro | Contact