Contactați-ne
Femina.ro
  • Actualitate
  • Economie
  • Religie
  • Monden
  • Rețete
    • Antreuri
    • Desert ca la mama acasă
    • Diete
    • Fel principal
    • Garnituri
    • Grătare
    • Leacuri naturale
    • Mâncare cu legume
    • Placinte
    • Preparate de post
    • Preparate din pește
    • Rețete cu carne de pui
    • Rețete internaționale
    • Rețete din Ardeal
    • Rețete mănăstirețti
    • Rețete românești
    • Specialități
    • Supe/ciorbe/creme
    • Salate
  • Timp Liber
Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Actualitate
  • Economie
  • Religie
  • Monden
  • Rețete
    • Antreuri
    • Desert ca la mama acasă
    • Diete
    • Fel principal
    • Garnituri
    • Grătare
    • Leacuri naturale
    • Mâncare cu legume
    • Placinte
    • Preparate de post
    • Preparate din pește
    • Rețete cu carne de pui
    • Rețete internaționale
    • Rețete din Ardeal
    • Rețete mănăstirețti
    • Rețete românești
    • Specialități
    • Supe/ciorbe/creme
    • Salate
  • Timp Liber
Nici un rezultat
Toate rezultatele
Femina.ro
Nici un rezultat
Toate rezultatele

Alimente și suplimente naturale care îți protejează ficatul

Alimente și suplimente naturale care îți protejează ficatul

Ficatul are un rol foarte important în organism, de la producerea proteinelor, trigliceridelor și colesterolului la metabolizarea medicamentelor și detoxifiere.

Sănătatea ficatului este vitală pentru organism. Limitarea funcțiilor ficatului poate duce la apariția bolilor hepatice, a tulburărilor metabolice și a diabetului zaharat tip 2.

Dar cum protejăm ficatul și care sunt metodele cele mai bune? Răspunsul la această întrebare este oferit de alimentele și suplimentele naturale! Fie că alegem calea alimentelor sau pe cea a suplimentelor, ambele au același obiectiv, protejarea naturală a ficatului.

  • Atenție! Românii au 10 zile să returneze acești bani, altfel riscă până la 3 luni de închisoare
  • Autoritățile, în alertă la frontiera cu Bulgaria
  • Decizie uriașă privind pensiile: Bolojan a confirmat oficial noua măsură
  • Vezi cele mai noi si interesante stiri

3 alimente bune pentru ficatul tău

Dacă ați exagerat cu alimente dulci, grase sau alcool, este posibil ca ficatul dumneavoastră sa aibă nevoie de puțină îngrijire. Pe lângă faptul că aceste alimente pot proteja ficatul, acestea pot ajuta și la îmbunătățirea procesului de detoxifiere.

Anghinare

Acestea sunt bogate în compuși care amplifică procesul de detoxifiere al ficatului, care protejează împotriva stresului oxidativ și reduce riscul de leziuni hepatice.

Mai mult decât atât, acestea sunt bogate în inulină, ceea ce produce o stimulare a componentelor sistemului imunitar.

Ceaiul verde

Ceaiul verde este o băutură bogată în antioxidanți, fiind consumată de milioane de oameni pe plan mondial. Acesta prezintă un număr foarte mare de beneficii atât pentru ficat cât și pentru sănătate în general.

Ceaiul verde crește nivelul de enzime hepatice, protejează împotriva stresului oxidativ și împotriva depunerilor de grăsime la nivelul ficatului. Adițional, acesta reduce riscul de apariție a cancerului hepatic și este activ în promovarea florei intestinale sănătoase prin acțiunea sa probiotică.

Grepfrut

Acest tip de fruct conține un antioxidant care protejează ficatul prin reducerea inflamației și prin prevenirea leziunilor oxidative. Mai mult decât atât, anumite studii au arătat că acest antioxidant ar putea reduce riscul de dezvoltare a cirozei și a fibrozei hepatice.

  • Programul Rabla, suspendat timp de doi ani. Fondurile vor fi redirecționate către proiecte din PNRR
  • Tragedie: un copil de 18 luni a murit după ce a fost lăsat ore întregi în mașină, în caniculă extremă
  • ITP 2025. Anunțul momentului pentru românii care au mașini mai vechi de 15 ani. E oficial
  • Vezi cele mai noi si interesante stiri

Acesta mai poate ajuta și la o metabolizare mai ușoară a alcoolului și poate oferi protecție împotriva efectelor dăunătoare ale acestuia.

3 suplimente naturale bune pentru ficatul tău

O altă metodă de îngrijire a ficatului este de a apela la suplimente naturale. Acestea conțin antioxidanți și alți compuși care ajută la vindecarea ficatului.

Suplimentele naturale pot fi luate chiar dacă nu există afecțiuni hepatice, deoarece pot ajuta la menținerea sănătății ficatului și pot diminua riscul de dezvoltare a bolilor hepatice.

Armurariu

Nu putem să discutăm despre suplimente naturale benefice ficatului fără să menționăm armurariu. Acesta oferă un ajutor natural pentru ficat, datorită conținutului ridicat de silimarină.

Silimarina este un antioxidant important care protejează ficatul prin îmbunătățirea funcțiilor hepatice și a celor de detoxifiere. Mai mult decât atât, aceasta are un efect benefic asupra leziunilor provocate de anumite boli, alcool sau medicamente.

Rădăcini de turmeric

Pe lângă faptul că sunt cunoscuți ca fiind foarte buni antioxidanți și antiinflamatori, polifenolii prezenți în turmeric prezintă un beneficiu și pentru reducerea riscului de boli ale ficatului gras.

Acești antioxidanți potenți nu doar protejează ficatul ci și reduce riscul de apariție a celulelor canceroase în corp.

Rădăcini de păpădie

Rădăcinile păpădiilor ajută la funcționarea corectă a ficatului prin îmbunătățirea abilității de înlăturare a toxinelor din organism și prin amplificarea producției de bilă.

Pe lângă faptul că antioxidanții aflați în aceste rădăcini pot proteja celulele hepatice, aceștia pot proteja și împotriva stresului oxidativ asociat cu ateroscleroza. Mai mult decât atât, păpădiile conțin o varietate de vitamine și nutrienți care pot ajuta la curățarea ficatului și la menținerea funcțiilor acestuia.

În cazul afecțiunilor hepatice, nutriția are un rol important în tratamentul acestora. Consumul unei diete sănătoase, cu un conținut ridicat de antioxidanți și cu un nivel scăzut de sare și zahăr, este vitală pentru vindecarea corpului.

Indiferent de calea aleasă, exista un număr mare atât de alimente cât și de suplimente naturale care pot ajuta la menținerea sănătății ficatului.

 

SharePinTrimiteTrimite
Urmatorul Articol
Clinica stomatologica Life Dental Spa – un adevarat dental spa pentru pacientii care sufera de parodontoza

Clinica stomatologica Life Dental Spa - un adevarat dental spa pentru pacientii care sufera de parodontoza

Cum să îți amenajezi apartamentul în stilul unui studio newyorkez

Cum să îți amenajezi apartamentul în stilul unui studio newyorkez

Iranul acuză SUA de „agresiune criminală” după atacul asupra siturilor nucleare: „Vom riposta cu toate mijloacele”
Actualitate

Iranul acuză SUA de „agresiune criminală” după atacul asupra siturilor nucleare: „Vom riposta cu toate mijloacele”

Citeste mai multDetails
Cristian Diaconescu revine la Palatul Cotroceni: numit consilier prezidențial pentru apărare și siguranță națională
Actualitate

Cristian Diaconescu revine la Palatul Cotroceni: numit consilier prezidențial pentru apărare și siguranță națională

Citeste mai multDetails
Rogobete, propus ministru al Sănătății: „Veniturile nu vor scădea după taxarea concediilor medicale”
Actualitate

Rogobete, propus ministru al Sănătății: „Veniturile nu vor scădea după taxarea concediilor medicale”

Citeste mai multDetails
Ilie Bolojan cere epurarea aparatului guvernamental: demisii în bloc, restructurări și un nou stil de conducere
Actualitate

Ilie Bolojan cere epurarea aparatului guvernamental: demisii în bloc, restructurări și un nou stil de conducere

Citeste mai multDetails
Programul Rabla, suspendat timp de doi ani. Fondurile vor fi redirecționate către proiecte din PNRR
Actualitate

Programul Rabla, suspendat timp de doi ani. Fondurile vor fi redirecționate către proiecte din PNRR

Citeste mai multDetails
Guvernul Bolojan propune concedieri masive
Actualitate

Guvernul Bolojan propune concedieri masive

Citeste mai multDetails
Programul de guvernare 2025–2028: reduceri de cheltuieli, restructurări masive și noi taxe
Actualitate

Programul de guvernare 2025–2028: reduceri de cheltuieli, restructurări masive și noi taxe

Citeste mai multDetails
Tragedie: un copil de 18 luni a murit după ce a fost lăsat ore întregi în mașină, în caniculă extremă
Actualitate

Tragedie: un copil de 18 luni a murit după ce a fost lăsat ore întregi în mașină, în caniculă extremă

Citeste mai multDetails
ROL.ro

© 2025 Femina.ro | Contact

ROL.ro

  • Contact
  • Termeni si Conditii
  • Informatii Cookies
  • Politică de Confidențialitate

Urmariti-ne

Femina.ro
Consimțământul pentru folosirea datelor dvs. cu caracter personal pentru:

Pentru a oferi o experiență cât mai plăcută, noi și partenerii noștri folosim tehnologii precum cookie-urile pentru a stoca și / sau a accesa informații despre dispozitivul tău. Consimțământul față de aceste tehnologii ne va permite nouă și partenerilor noștri să procesăm date cu caracter personal, cum ar fi comportamentul de navigare sau ID-uri unice pe acest site și să afișăm reclame (ne)personalizate. Neacordarea sau retragerea consimțământului poate afecta negativ anumite caracteristici și funcții.

Fă clic mai jos pentru a consimți la cele de mai sus sau pentru a face alegeri mai detaliate. Opțiunile tale vor fi aplicate doar pe acest site. Poți modifica oricând setările, inclusiv prin retragerea consimțământului, utilizând comutatoarele din Politica privind Cookie-urile sau făcând clic pe butonul de gestionare a consimțământului din partea de jos a ecranului.

Functional Mereu activ
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Statistici

Marketing

Caracteristici
Mereu activ

Mereu activ
Gestionează opțiunile Gestionează serviciile Gestionează {vendor_count} furnizori Citește mai multe despre aceste scopuri
Manager Optiuni
{title} {title} {title}
Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Actualitate
  • Economie
  • Religie
  • Monden
  • Rețete
    • Antreuri
    • Desert ca la mama acasă
    • Diete
    • Fel principal
    • Garnituri
    • Grătare
    • Leacuri naturale
    • Mâncare cu legume
    • Placinte
    • Preparate de post
    • Preparate din pește
    • Rețete cu carne de pui
    • Rețete internaționale
    • Rețete din Ardeal
    • Rețete mănăstirețti
    • Rețete românești
    • Specialități
    • Supe/ciorbe/creme
    • Salate
  • Timp Liber
Contactați-ne

© 2025 Femina.ro | Contact