Nu știi ce să mai mănânci la micul dejun sau la cină? Nu e nimic, se întâmplă și pe la case mai mari să fie în pană de idei! Astăzi vă învăț o rețetă excepțională de sandviș cu somon afumat cu legume, o combinație care îți bucură papilele gustative!
Somonul aduce numeroase beneficii sănătății iar reputația sa de a fi bogat în proprietăți nutritive este atestată de studii. Într-adevăr, nenumărate cercetări au întărit renumele somonului de a fi un aliment de bază foarte sănătos. Această susținere este bazată în mare parte pe conținutul său foarte mare de acizi grași Omega 3 benefici sănătății. Iată de ce ai nevoie pentru acest preparat:
Ingrediente:
- Tabel complet pentru femei și bărbați. Ce pensie vei primi, în funcție de luna și anul nașterii și de stagiul complet de cotizare
- Schimbare importantă pentru șoferi: Cei cu două mașini vor plăti o nouă taxă obligatorie
- Decizie oficială de ultimă oră: noile măsuri adoptate sunt complet schimbate față de cele anterioare
100 grame somon afumat
ulei de măsline
1/3 ceapă roșie
salată verde
3 ridichi
coriandru
- Povestea Anei Timofte, eleva care a avut curajul să creadă în munca ei
- Mai multe instituții bugetare, obligate să reducă personalul. Premierul cere restructurări masive în aparatul de stat
- Florile pe care trebuie să le plantezi în grădină, în luna iulie. Vor înflori până toamna târziu și vor arăta superb
ceapă verde
pâine
Mod de preparare:
Pâinea prăjită este o opțiune excelentă pentru micul dejun, de aceea acest sandviș poate fi o opțiune excelentă pentru tine și cei dragi. Pune o felie de pâine la prăjit 1-3 minute. Unge-o cu ulei de măsline și adaugă o frunză de salată verde. Peste aceasta adaugă somonul ( cantitatea de somon poate varia în funcție de gustul fiecăruia). Taie ceapa julien și așeaz-o deasupra somonului. Adaugă câteva rondele de ridichi.
Asezonează conținutul bruschetei cu fire de coriandru, pătrunjel sau rucola (în funcție de preferințe).
Tocmai ce ai preparat un sandviș sățios, gustos și foarte sănătos!
Poftă bună!
Dacă ți-a plăcut, recomandă și prietenilor acest preparat delicios!
