DIETA CARDIOLOGILOR este una dintre cele mai eficiente diete. Rigoarea necesitată o face o dietă greu de ținut, însă nimic nu trebuie să ne oprească dacă vrem să obținem rezultate.
Dieta cardiologilor țintește direct problema obezității, lucru de succes în majoritatea cazurilor.
Are o durată de 15 zile: la micul dejun se mănâncă același fel de mâncare în fiecare zi și este format din fructe: piersici, portocale, pepeni, pere. Strugurii sau bananele sunt interzise.
Dacă urmezi dieta cu punct și virgulă, specialiștii susțin că poți slăbi chiar și două kilograme pe zi.
Sfat: Cu o zi înainte de a începe dieta cardiologilor, nutriționiștii recomandă administrarea de magneziu. În plus, este necesar să consumați 2 litri de apă pe zi.
Pentru a nu supune organismul la o transformare dramatică în timp prea scurt, încercați să țineți dieta cardiologilor doar cinci zile.
Dieta cardiologilor, meniu pentru cinci zile
Prima zi
Mic dejun- fructe în fiecare zi.
Prânz: o portocală, un ou fiert și o ceașcă (200 ml) de iaurt
Cina: Două roșii, două ouă fierte, o salată mică sau o jumătate de castravete cu două bucăți de pâine prăjită.A doua ziPrânz: O portocală și o ceașcă de iaurt.
Cină: o roșie, 125 g. carne fiartă, o portocală și o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr.
A treia zi
Prânz: un ou fiert, o ceașcă de iaurt și o salată sau castravete
Cină: O portocală, 125 g. o carne fiartă, un toast și o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr.
A patra zi
Prânz: 125 de grame. de brânză (lapte de vacă), o roșie și o felie de paine.Cină: Două roșii, 125 g. de carne fiartă, un măr și o felie de pâine prăjită.
A cincea ziPranz: 200 de grame de carne sau pește (gătite), o roșie și o felie de pâine prăjită
Cina: jumatate de kilogram de cartofi, morcovi sau mazăre (fierte).
