Contactați-ne
Femina.ro
  • Actualitate
  • Economie
  • Religie
  • Monden
  • Rețete
    • Antreuri
    • Desert ca la mama acasă
    • Diete
    • Fel principal
    • Garnituri
    • Grătare
    • Leacuri naturale
    • Mâncare cu legume
    • Placinte
    • Preparate de post
    • Preparate din pește
    • Rețete cu carne de pui
    • Rețete internaționale
    • Rețete din Ardeal
    • Rețete mănăstirețti
    • Rețete românești
    • Specialități
    • Supe/ciorbe/creme
    • Salate
  • Timp Liber
Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Actualitate
  • Economie
  • Religie
  • Monden
  • Rețete
    • Antreuri
    • Desert ca la mama acasă
    • Diete
    • Fel principal
    • Garnituri
    • Grătare
    • Leacuri naturale
    • Mâncare cu legume
    • Placinte
    • Preparate de post
    • Preparate din pește
    • Rețete cu carne de pui
    • Rețete internaționale
    • Rețete din Ardeal
    • Rețete mănăstirețti
    • Rețete românești
    • Specialități
    • Supe/ciorbe/creme
    • Salate
  • Timp Liber
Nici un rezultat
Toate rezultatele
Femina.ro
Nici un rezultat
Toate rezultatele

Mic dejun foarte sănătos pentru perioada postului, gata în 5 minute! Se prepară din ingrediente naturale și ajută la detoxifierea organismului nostru.

Mic dejun foarte sănătos pentru perioada postului, gata în 5 minute!  Se prepară din ingrediente naturale și ajută la detoxifierea organismului nostru.

Astazi iti prezentam un mic dejun consistent, sanatos si ieftin, daca ai luat aceste produse la un pret bun.

Acest mic dejun sănătos se prepară cu puțină pudră de ovăz, pudră de karob (pudra de roscove) sau de cacao, putin zahar, extract de vanilie, banane, merisoare, visine uscate, anas confiat sau alte fructe uscate (curmale, smochine, migdale, nuci)

Mod de preparare: Dizolva putina pudra de ovaz in apa calduta, conform instructiunilor de pe ambalaj si fa-o cat iti palce ca si consistenta (grosime). Taie bananele in bol si adauga merisoare, bucati de visine uscate, anans confiat, migdale sau orice altceva ce ai in casa si ti-ar palcea sa pui in acest amestec.
Dupa ce ai facut acest amestec este tocmai bun de mancat! Se poate lua si la pachet, intr-o caserola sau borcan, insa fructele se vor amesteca, iar aspectul nu va mai parea asa de fresh.
Pofta buna si multa sanatate!

  • Spectacol pe cer pe 7 septembrie! La ce oră vezi eclipsa totală de Lună
  • Breaking news de la Ministerul de Interne! Cătălin Predoiu a făcut anunțul care aprinde spiritele!
  • Ce pensie primești dacă ai muncit 35 de ani pe salariul minim pe economie
  • Vezi cele mai noi si interesante stiri

 

O alta sugestie pentru un mic dejun de post este Sandvisul mediteranean:

Un sandvis de post nu trebuie neaparat sa contina seitan, tofu, chiftele vegane sau alte preparate asemenea. Poti sa iti faci sandvis doar din legume, fara cereale, fara leguminoase. Va asigur ca va iesi bun si delicios, sanatos si satios. Si daca il duceti la serviciu, la pachet, va arata de milioane.

Ingrediente:paine integrala, 1 fir de ceapa rosie/verde, avocado, rosii tocate marunt, masline kalamata fara samburi.

Mod de preparare: Se toaca marunt toate legumele, inclusiv maslinele kalamata, pe care le consider extrem de gustoase si sanatoase.Se asambleaza totul pe o felie mare de paine si apoi te poti bucura de cel mai bun mic-dejun din ultima vreme! Este un sandvis care se prepara in 3 minute si este foarte sanatos.
Pofta buna!

  • România a atras 3,75 miliarde de dolari și 1,5 miliarde de euro de pe piețele externe pentru acoperirea deficitului și plata datoriilor
  • ITP 2025. Anunțul momentului pentru românii care au mașini mai vechi de 15 ani. E oficial
  • Demența: 4 semne subtile care pot apărea înainte de pierderea evidentă a memoriei
  • Vezi cele mai noi si interesante stiri

Sursa:retetevegetarienedelicioase.wordpress.com

Vezi si reteta pentru mic dejun cu fulgi de ovaz:

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei aşa nu trebuie să sari peste ea în nicio zi. Iar dacă ştii ce alimente să alegi, te vei simţi în formă toată ziua, ba mai mult decât vei slăbi şi îţi vei îmbunătăţi considerabil sănătatea.

Astazi iti prezentam un mic dejun sanatos si delicios care te va ajuta sa pierzi din greutate si va preveni cancerul de colon; dureaza doar 15 minute sa il prepari!

Fulgii de ovaz sunt printre cele mai sanatoase alimente pe care poti sa le mananci la micul dejun. Plini de fier, fibre si tiamina, isi merita din plin statutul de superstar al alimentatiei moderne.

Iata 4 motive pentru care mesele pe baza de fulgi de ovaz trebuie integrate in rutina alimentara zilnica:

Senzatia de satietate: fulgii de ovaz sunt bogati in fibre, care iti vor oferi senzatia de satietate a unui mic dejun, pana la momentul urmatoarei mese. Mai mult, ei stimuleaza digestia; asadar, sunt ideali pentru persoanele care vor sa piarda in greutate.

Regleaza nivelul colesterolului: datorita fibrelor sanatoase pe care ovazul le contine, nivelul colesterolului se va regla.

Regleaza tensiunea arteriala: in afara tuturor ingredientelor care regleaza tensiunea, fulgii de ovaz reprezinta cea mai buna solutie, avand in vedere ca sunt bogati in fibre vegetale

Lupta impotriva cancerului: Ingredientele din cereale diminueaza riscul cancerului la colon, conform numeroaselor studii. Fulgii de ovaz pot fi extrem de utili in prevenirea cancerului de san, ovarian sau de prostata

Reteta de fulgi de ovaz cu banana si scortisoara

Ingrediente:

1 cana de fulgi de ovaz, 1 banana feliata, 1 lingura de miere, 1/2 de cana de lapte de orez/cocos/migdale, 1 lingurita de scortisoara, cateva nuci maruntite.

Mod de preparare: pune fulgii de ovaz in laptele ales si lasa-i asa timp de 10-20 de minute. Adauga mierea si amesteca bine. Pune apoi bananele si nucile, si continua sa amesteci.

Ulterior adauga si scortisoara.

Inlocuieste micul dejun cu acest amestec de cel putin 3 ori pe saptamana si te vei bucura de o silueta de invidiat dar si de preventia multor probleme de sanatate.

Sursa: surplusdesanatate.info

SharePinTrimiteTrimite
Urmatorul Articol
Cea mai bună plăcintă cu mere și gutui pe care o poți prepara pentru cei dragi! Este de post, dar o poți mânca oricând, un desert

Cea mai bună plăcintă cu mere și gutui pe care o poți prepara pentru cei dragi! Este de post, dar o poți mânca oricând, un desert

Gălbiori la tigaie cu usturoi și pătrunjel, ți se topesc în gură

Gălbiori la tigaie cu usturoi și pătrunjel, ți se topesc în gură

Finală cu Surprize la „Insula Iubirii”: Care Au Fost Deciziile Cuplurilor?
Actualitate

Finală cu Surprize la „Insula Iubirii”: Care Au Fost Deciziile Cuplurilor?

Citeste mai multDetails
Pensionarea anticipată și la limită de vârstă: Condiții, documente necesare și motive de respingere
Actualitate

Pensionarea anticipată și la limită de vârstă: Condiții, documente necesare și motive de respingere

Citeste mai multDetails
Start Haotic de An Școlar: Ministrul Educației Lasă Decizia la Directorii de Școli
Actualitate

Start Haotic de An Școlar: Ministrul Educației Lasă Decizia la Directorii de Școli

Citeste mai multDetails
Atenție, Pensionari! Termen Limită pentru Certificatul de Viață
Actualitate

Atenție, Pensionari! Termen Limită pentru Certificatul de Viață

Citeste mai multDetails
Misterul unei grupe de sânge rare, legat de teorii stranii și trăsături neobișnuite
Actualitate

Misterul unei grupe de sânge rare, legat de teorii stranii și trăsături neobișnuite

Citeste mai multDetails
România a atras 3,75 miliarde de dolari și 1,5 miliarde de euro de pe piețele externe pentru acoperirea deficitului și plata datoriilor
Actualitate

România a atras 3,75 miliarde de dolari și 1,5 miliarde de euro de pe piețele externe pentru acoperirea deficitului și plata datoriilor

Citeste mai multDetails
Actualitate

Cum scapi rapid de păianjenii din casă cu acest ingredient. Nu suportă deloc acest miros și fug din case

Citeste mai multDetails
Reforma pensiilor în România: Ce schimbări vin din 2025 și cum pot beneficia pensionarii de bilete de tratament balnear
Actualitate

Anunț important pentru pensionari: Ce se intampla dacă nu depun actele la timp

Citeste mai multDetails
ROL.ro

© 2025 Femina.ro | Contact

ROL.ro

  • Contact
  • Termeni si Conditii
  • Informatii Cookies
  • Politică de Confidențialitate

Urmariti-ne

Femina.ro
Consimțământul pentru folosirea datelor dvs. cu caracter personal pentru:

Pentru a oferi o experiență cât mai plăcută, noi și partenerii noștri folosim tehnologii precum cookie-urile pentru a stoca și / sau a accesa informații despre dispozitivul tău. Consimțământul față de aceste tehnologii ne va permite nouă și partenerilor noștri să procesăm date cu caracter personal, cum ar fi comportamentul de navigare sau ID-uri unice pe acest site și să afișăm reclame (ne)personalizate. Neacordarea sau retragerea consimțământului poate afecta negativ anumite caracteristici și funcții.

Fă clic mai jos pentru a consimți la cele de mai sus sau pentru a face alegeri mai detaliate. Opțiunile tale vor fi aplicate doar pe acest site. Poți modifica oricând setările, inclusiv prin retragerea consimțământului, utilizând comutatoarele din Politica privind Cookie-urile sau făcând clic pe butonul de gestionare a consimțământului din partea de jos a ecranului.

Functional Mereu activ
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Statistici

Marketing

Caracteristici
Mereu activ

Mereu activ
Gestionează opțiunile Gestionează serviciile Gestionează {vendor_count} furnizori Citește mai multe despre aceste scopuri
Manager Optiuni
{title} {title} {title}
Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Actualitate
  • Economie
  • Religie
  • Monden
  • Rețete
    • Antreuri
    • Desert ca la mama acasă
    • Diete
    • Fel principal
    • Garnituri
    • Grătare
    • Leacuri naturale
    • Mâncare cu legume
    • Placinte
    • Preparate de post
    • Preparate din pește
    • Rețete cu carne de pui
    • Rețete internaționale
    • Rețete din Ardeal
    • Rețete mănăstirețti
    • Rețete românești
    • Specialități
    • Supe/ciorbe/creme
    • Salate
  • Timp Liber
Contactați-ne

© 2025 Femina.ro | Contact