miercuri, 29 martie 2023
Femina.ro
  • Actualitate
  • Economie
  • Religie
  • Monden
  • Rețete
    • Antreuri
    • Desert ca la mama acasă
    • Diete
    • Fel principal
    • Garnituri
    • Grătare
    • Leacuri naturale
    • Mâncare cu legume
    • Placinte
    • Preparate de post
    • Preparate din pește
    • Rețete cu carne de pui
    • Rețete internaționale
    • Rețete din Ardeal
    • Rețete mănăstirețti
    • Rețete românești
    • Specialități
    • Supe/ciorbe/creme
    • Salate
  • Timp Liber
Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Actualitate
  • Economie
  • Religie
  • Monden
  • Rețete
    • Antreuri
    • Desert ca la mama acasă
    • Diete
    • Fel principal
    • Garnituri
    • Grătare
    • Leacuri naturale
    • Mâncare cu legume
    • Placinte
    • Preparate de post
    • Preparate din pește
    • Rețete cu carne de pui
    • Rețete internaționale
    • Rețete din Ardeal
    • Rețete mănăstirețti
    • Rețete românești
    • Specialități
    • Supe/ciorbe/creme
    • Salate
  • Timp Liber
Nici un rezultat
Toate rezultatele
Femina.ro
Nici un rezultat
Toate rezultatele

Prima pagină » Timp Liber » 5 mituri despre sarcină pe care ar trebui să încetezi a le mai crede

5 mituri despre sarcină pe care ar trebui să încetezi a le mai crede

in Timp Liber
5 mituri despre sarcină pe care ar trebui să încetezi a le mai crede

Sarcina este o perioadă unică în perioada unei femei. În această etapă a vieții, au loc multe schimbări atât din punct de vedere fizic, cât și din punct de vedere psihic. O femeie însărcinată trebuie să aibă mai multă grijă de ea, pentru a proteja fătul. Însă această grijă poate fi dusă uneori la extrem. 

În perioada sarcinii, e posibil să primești multe informații și sfaturi, însă nu toate sunt neapărat corecte. O dezinformare îți poate crește stresul și anxietatea, deoarece multe dintre sfaturi sunt interdicții. Iată câteva dintre miturile pe care probabil le-ai auzit și pe care ar trebui să le reconsideri. 

Vezi și...

Proiect casa P + M de 117 mp. 4 dormitoare, doua bai si o arhitectura de poveste

Proiect casa P + M de 117 mp. 4 dormitoare, doua bai si o arhitectura de poveste

O superba casa mica de 64 mp de construit pe parcele sub 150 mp

O superba casa mica de 64 mp de construit pe parcele sub 150 mp

1.„Nu ai voie să faci sport.”

Sportul nu este interzis în timpul sarcinii. Chiar dacă până acum erai de altă părere, sportul este chiar indicat, atât timp cât nu este vorba despre o sarcină cu probleme. Mișcarea nu îți aduce doar ție beneficii, ci și fătului. 

Dacă obișnuiai să faci sport și înainte de a rămâne însărcinată, aceleași exerciții pot fi făcute și în sarcină, deoarece corpul tău este obișnuit cu acestea. Totuși, discută cu medicul tău cu privire la cât de sigure sunt exercițiile. Cele de intensitate ridicată nu sunt recomandate. În schimb, dacă înainte de sarcină nu efectuai exerciții în mod regulat, nu este momentul să te apuci de fitness sau alte tipuri de sport. Se recomandă mișcarea fizică ușoară, cum ar fi plimbarea sau treburile casnice. 

2.„Trebuie să mănânci pentru doi.”

Nu este necesară dublarea cantității de hrană pentru a aduce aportul nutrițional optim mamei și fătului. De ce să dublezi cantitatea de mâncare, atât timp cât fătul nu are dimensiunile tale și nevoile tale nutriționale? De fapt, în primul trimestru este nevoie de creșterea aportului caloric cu doar 150 kcal, iar din trimestrul al doilea, cu 350 kcal. 

3.„Vei fi mereu fericită pe perioada sarcinii.”

Cel puțin 1 din 10 femei ajung să se simtă din ce în ce mai stresate și anxioase în timpul sarcinii. Acest lucru este cauzat de fluctuațiile hormonale care te pot conduce către aceste stări. Mai mult decât atât, apare teama responsabilității de a deveni părinte. Aceste stări sunt în mare parte episodice, dar este important de reținut că perioada sarcinii nu este însoțită doar de fericire și stări bune. 

Cea mai bună soluție pentru schimbarea acestor stări este discuția cu un psiholog. O altă variantă este comunicarea cu o persoană apropiată care te-ar putea înțelege și ajuta. Deși aceste stări sunt normale, este important să vorbești cu cineva, pentru a le ține sub control și a evita agravarea acestora. Depresia este o tulburare frecventă în sarcină și post-partum. 

4.„Vei avea diferite pofte.”

Poftele pot apărea din cauza activității hormonale intense ce are loc în organism și a fluctuațiilor glicemiei. Acestea pot provoca tendința de a mânca ceva gustos, precum o prăjitură. Cu toate acestea, nu toate femeile însărcinate se confruntă cu aceste episoade ce includ pofte, așa că nu este obligatoriu ca tu să le experimentezi. 

5.„Nu ai voie să faci sex.”

Atât timp cât ai o sarcină normală, fără complicații, sexul nu îți poate face rău. Într-adevăr, sexul și orgasmul ar putea provoca contracții Braxton Hicks, însă nu trebuie să te îngrijorezi, deoarece acestea nu sunt periculoase. Sexul în sarcină ar putea chiar să fie mai plăcut, din cauza fluxului sangvin intens în zona pelvină. Discută cu medicul dacă ai îngrijorări cu privire la acest aspect. 

Totuși, în cazul în care ai probleme în sarcină, precum placenta praevia sau sângerări, nu este indicat să întreții relații intime. Mergi la medic regulat pentru monitorizarea sarcinii – prin programul Voucher Materna poți beneficia de servicii și medicamente în București. 

În concluzie, nu trebuie să iei în considerare tot ceea ce se afirmă în legătură cu sarcina. Cel mai bine este să discuți cu medicul obstetrician în legătură cu tot ceea ce te îngrijorează.

 

SharePinTrimiteTrimite
Articolul precedent

TOP 5 cele mai cool outfituri pe care să le porți vara aceasta

Urmatorul Articol

4 lucruri pe care le poți face pentru a preveni pielea uscată

Articole Similare

Vă vine să credeți că această casa micuță are chiar și un spațiu pentru oaspeți? Iată cum arată în interior:
Timp Liber

Vă vine să credeți că această casa micuță are chiar și un spațiu pentru oaspeți? Iată cum arată în interior:

Folosirea sticlelor din plastic pentru crearea straturilor de legume – idei si fotografii inspirationale
Timp Liber

Folosirea sticlelor din plastic pentru crearea straturilor de legume – idei si fotografii inspirationale

Casa economica cu mansarda si garaj. Planul si proiectul de amenajare
Timp Liber

Casa economica cu mansarda si garaj. Planul si proiectul de amenajare

Cum arată casa de la țară a lui Puya. Este din lut și cu numeroase motive tradiționale
Timp Liber

Cum arată casa de la țară a lui Puya. Este din lut și cu numeroase motive tradiționale

Proiect casa de poveste cu 3 dormitoare, doua bai si garaj dublu
Timp Liber

Proiect casa de poveste cu 3 dormitoare, doua bai si garaj dublu

Cea mai PERFECTA si COCHETA casa cu mansarda! PROIECT DETALIAT
Timp Liber

Cea mai PERFECTA si COCHETA casa cu mansarda! PROIECT DETALIAT

Urmatorul Articol
4 lucruri pe care le poți face pentru a preveni pielea uscată

4 lucruri pe care le poți face pentru a preveni pielea uscată

Noutăți

Te anunțăm când apar articole noi? Apăsă aici

Articole Populare

Cum arată viața Ancăi Verma, cea mai bogată româncă. Are un palat și este păzită de zeci de bodyguarzi
Timp Liber

Cum arată viața Ancăi Verma, cea mai bogată româncă. Are un palat și este păzită de zeci de bodyguarzi

Anca Verma este o femeie de afaceri de succes, fiind considerată cea mai bogată româncă din lume. În 2006 s-a...

Citeste mai mult
Cum se cultiva leușteanul, 5 sfaturi pentru o “tufă” adevărată. Sfaturi de la gradinari

Cum se cultiva leușteanul, 5 sfaturi pentru o “tufă” adevărată. Sfaturi de la gradinari

Cum arată casa de la țară a lui Puya. Este din lut și cu numeroase motive tradiționale

Cum arată casa de la țară a lui Puya. Este din lut și cu numeroase motive tradiționale

Cost 2023. O super casa mica si ieftina in suprafata de 60 mp utili:

Cost 2023. O super casa mica si ieftina in suprafata de 60 mp utili:

Dana Nălbaru s-a mutat la țară! Crește găini și cultivă zarzavaturi!

Dana Nălbaru s-a mutat la țară! Crește găini și cultivă zarzavaturi!

facebook.com/femina.ro

ROL.ro

© 2023 Femina.ro

ROL.ro

  • business.ro
  • fasterup.com
  • travel.ro

Urmariti-ne

Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Actualitate
  • Economie
  • Religie
  • Monden
  • Rețete
    • Antreuri
    • Desert ca la mama acasă
    • Diete
    • Fel principal
    • Garnituri
    • Grătare
    • Leacuri naturale
    • Mâncare cu legume
    • Placinte
    • Preparate de post
    • Preparate din pește
    • Rețete cu carne de pui
    • Rețete internaționale
    • Rețete din Ardeal
    • Rețete mănăstirețti
    • Rețete românești
    • Specialități
    • Supe/ciorbe/creme
    • Salate
  • Timp Liber

© 2023 Femina.ro

Acest site foloseste cookies respectand Regulamentul (UE) privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date. Detalii aici
Go to mobile version