miercuri, 27 septembrie 2023
Contactați-ne
Femina.ro
  • Actualitate
  • Economie
  • Religie
  • Monden
  • Rețete
    • Antreuri
    • Desert ca la mama acasă
    • Diete
    • Fel principal
    • Garnituri
    • Grătare
    • Leacuri naturale
    • Mâncare cu legume
    • Placinte
    • Preparate de post
    • Preparate din pește
    • Rețete cu carne de pui
    • Rețete internaționale
    • Rețete din Ardeal
    • Rețete mănăstirețti
    • Rețete românești
    • Specialități
    • Supe/ciorbe/creme
    • Salate
  • Timp Liber
Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Actualitate
  • Economie
  • Religie
  • Monden
  • Rețete
    • Antreuri
    • Desert ca la mama acasă
    • Diete
    • Fel principal
    • Garnituri
    • Grătare
    • Leacuri naturale
    • Mâncare cu legume
    • Placinte
    • Preparate de post
    • Preparate din pește
    • Rețete cu carne de pui
    • Rețete internaționale
    • Rețete din Ardeal
    • Rețete mănăstirețti
    • Rețete românești
    • Specialități
    • Supe/ciorbe/creme
    • Salate
  • Timp Liber
Nici un rezultat
Toate rezultatele
Femina.ro
Nici un rezultat
Toate rezultatele

Prima pagină » Timp Liber » 7 beneficii ale ginsengului

7 beneficii ale ginsengului

7 beneficii ale ginsengului

Ginsengul este o plantă bogată în antioxidanți. Doi dintre compuși săi, ginsenozidele și gintonina, au numeroase beneficii pentru sănătatea creierului (controlul glicemiei și funcționarea sistemului imunitar). De altfel această plantă este folosită în medicina tradițională chineză de secole. Există mai multe soiuri de ginseng, dar cele mai populare sunt: American ginseng și ginseng asiatic. În acest articol îți spunem care sunt beneficiile ginsengului pentru sănătate.

Conține antioxidanți care pot reduce inflamația

Ginsengul are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii care sunt considerate benefice pentru sănătate. Extractele de ginseng ar putea reduce deteriorarea oxidativa a celulelor (stresul oxidativ) prin creșterea activităților de enzime antioxidante. Este un lucru știut că stresul oxidativ poate duce la dezvoltarea unor afecțiuni cronice.  

Vezi și...

Proiect superb. O casa de vis P + M pentru cine iubeste stilul traditional

Proiect superb. O casa de vis P + M pentru cine iubeste stilul traditional

10 utilizări neașteptate ale balsamului de rufe. Face minuni!

10 utilizări neașteptate ale balsamului de rufe. Face minuni!

Ajută la funcționarea creierului

Ginsengul poate ajuta la îmbunătățirea funcțiilor cerebrale (memorie, comportament, stare de spirit). De asemenea, se crede că ginsengul poate proteja creierul de daunele cauzate de radicalii liberi. 

Poate îmbunătăți disfuncția erectilă

Unele cercetări sugerează că ginsengul poate fi o alternativă utilă în tratamentul disfuncției erectile. Anumiți compuși din ginseng protejează împotriva stresului oxidativ vasele de sânge și țesuturile penisului, ceea ce ajută la restabilirea funcției normale. În plus, ginsengul stimulează producția de oxid nitric, un compus care îmbunătățește relaxarea musculară la nivelul penisului și crește circulația sângelui. 

Stimulează sistemul imunitar

Ginsengul are proprietăți anti-bacteriene, anti-fungice, anti-virale și poate îmbunătăți funcția sistemului imunitar, dar de asemenea sunt necesare mai multe studii.

Poate avea beneficii împotriva cancerului

Compușii ginsengului pot fi de folos în reducerea riscului anumitor tipuri de cancer. Ginsenozidele din această plantă pot reduce inflamația și oferă protecție antioxidantă. Există studii care sugerează că persoanele care iau ginseng pot avea cu 16% un risc mai mic de a dezvolta cancer. De asemenea, ginsengul poate îmbunătăți starea de sănătate a persoanelor care fac chimioterapie. 

Luptă împotriva oboselii și crește nivelul de energie

Polizaharidele și oligopeptidele din ginseng ajută la un stres oxidativ mai mic și mai multă energie în celule, ceea ce poate scădea oboseala. Se crede că ginsengul poate îmbunătăți semnificativ sindromul oboselii cronice.

Ar putea reduce glicemia

Ginsengul pare să fie benefic în controlul nivelului zahărului din sânge la persoanele care au sau nu diabet zaharat. Suplimentarea de ginseng ar putea reduce nivelul de zahăr din sânge pe nemâncate și îmbunătățește sensibilitatea la insulină a persoanelor cu diabet zaharat de tip 2.

Puncte cheie despre ginseng:

  • este demonstrat că ginsengul ajută la reducerea markerilor inflamatorii și ajută la protejarea împotriva stresului oxidativ, menținând sănătatea celulelor. 
  • ginsengul îmbunătățește memoria și reduce stresul. Este benefic împotriva declinului cognitiv, Alzheimer, depresie și anxietate.
  • poate îmbunătăți simptomele de disfuncție erectilă prin scăderea stresului oxidativ în țesuturi și consolidarea fluxului sanguin în mușchii penisului. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări. 
  • poate stimula funcționarea sistemului imunitar și poate creșlte nivelul de celule imune. 
  • ajută la combaterea oboselii și sporește performanța fizică prin scăderea daunelor oxidative și creșterea producției de celule.
  • ginsengul roșu poate ajuta la creșterea producției de insulină, sporește absorbția de zahăr din sânge în celule și oferă protecție antioxidantă.

Efectele secundare ale ginsengului

Ginsengul este consumat cel mai adesea în condiții de siguranță, au fost raportate efecte secundare precum:

  • dureri;
  • tulburări de somn;
  • nervozitate;
  • probleme digestive;
  • modificări ale tensiunii arteriale;
  • modificări ale glicemiei;
  • diaree;
  • bătăi rapide ale inimii;
  • reacție cutanată severă;
  • reacții alergice.

Femeile se pot confrunta cu sâni umflați, sângerări vaginale, sau modificări menstruale. 

Interacțiuni ale ginsengului

  • S-au identificat interacțiuni moderate la utilizarea ginsengului cu o clasă de antidepresive (inhibitori de monoaminooxidaza).
  • Ginsengul poate modifica de asemenea efectele medicamentelor pentru tensiune arterială, diabet zaharat și medicamente pentru inimă (nifedipin). Nu trebuie administrate niciodată ginseng în același timp cu medicamente pentru inimă, se recomandă consultarea medicului.
  • De asemena, ginsengul poate crește riscul de sângerare atunci când este administrat cu medicamente care subțiază sângele (warfarină, aspirină).

Important de reținut!

  • Chiar dacă cercetările au confirmat, într-o oarecare măsură, beneficii potențiale de sănătate ale suplimentelor de ginseng, este mai sănătos ca acestea să fie administrate în doze mici. Consultul medical înainte de a începe un tratament cu ginseng este recomandat întotdeauna.
  • Dozele standard de ginseng nu au foat stabilite pentru toate afecțiunile. Calitatea și ingredientele active din suplimente pot varia foarte mult de la un producător la altul, ceea ce face dificilă stabilirea unei doze standard.
  • Poți utiliza ginsengul ca supliment alimentar sub formă de ceai, ierburi uscate, pulbere, capsule. 
  • Pentru a evita efectele secundare ale ginsengului, nu ar trebui să fie utilizat mai mult de câteva săptămâni sau 3 luni.  
  • Având în vedere lipsa de dovezi despre siguranța sa, ginsengul nu este recomandat copiilor, gravidelor sau femeilor care alăptează.
SharePinTrimiteTrimite
Articolul precedent

7 beneficii ale ginsengului

Urmatorul Articol

3 tipuri de ochelari de soare care vor rămâne mereu în tendințe

Articole Similare

Stropește roșiile cu cenușă, lapte sau drojdie și le scapi de boli. 6 îngrășăminte bio pe care le ai în casă
Timp Liber

Stropește roșiile cu cenușă, lapte sau drojdie și le scapi de boli. 6 îngrășăminte bio pe care le ai în casă

Proiect de casa cocheta si moderna pentru cei ce iubesc casele tip parter
Timp Liber

Proiect de casa cocheta si moderna pentru cei ce iubesc casele tip parter

Cine locuiește acum în vila Stelei Popescu din 2 Mai. Regretata actriță își petrecea acolo toate verile
Timp Liber

Cine locuiește acum în vila Stelei Popescu din 2 Mai. Regretata actriță își petrecea acolo toate verile

Bodo de la Proconsul și-a făcut o casă superbă la țară. Artistul s-a mutat cu familia departe agitația din Capitală
Timp Liber

Bodo de la Proconsul și-a făcut o casă superbă la țară. Artistul s-a mutat cu familia departe agitația din Capitală

Ai o singură orhidee, dar ți-ar plăcea ca aceste flori să-ți umple casa? Folosește un ingredient din bucătărie
Timp Liber

Ai o singură orhidee, dar ți-ar plăcea ca aceste flori să-ți umple casa? Folosește un ingredient din bucătărie

Planta care se roaga. De ce este bine sa o ai la tine in casa
Timp Liber

Planta care se roaga. De ce este bine sa o ai la tine in casa

Urmatorul Articol
3 tipuri de ochelari de soare care vor rămâne mereu în tendințe

3 tipuri de ochelari de soare care vor rămâne mereu în tendințe

Noutăți

Te anunțăm când apar articole noi? Apăsă aici

Articole Populare

Un boxer isi lasa in vestiar portofelul cu un biletel:
Generale

Un boxer isi lasa in vestiar portofelul cu un biletel:

Ion isi cumpara de la Cluj un binoclu. Gheorghe intreaba: Ce-i ala? Ion : “E un instrument cu care poti...

Citeste mai mult
Doliu uriaș la Vocea României

Doliu uriaș la Vocea României

Asta, DA, răsturnare de situație în showbiz! S-au ÎMPĂCAT după un an în care n-au mai vrut să audă unul de celălalt

Asta, DA, răsturnare de situație în showbiz! S-au ÎMPĂCAT după un an în care n-au mai vrut să audă unul de celălalt

La 55 de ani, aceasta planta mi-a redat vederea, mi-a detoxifiat colonul și mi-a eliminat grăsimea din ficat:

La 55 de ani, aceasta planta mi-a redat vederea, mi-a detoxifiat colonul și mi-a eliminat grăsimea din ficat:

Pensia minima pe care o primesti daca ai cotizat sub 15 ani.

Pensia minima pe care o primesti daca ai cotizat sub 15 ani.

facebook.com/femina.ro

ROL.ro

© 2023 Femina.ro | Contact

ROL.ro

  • business.ro
  • fasterup.com
  • travel.ro

Urmariti-ne

Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Actualitate
  • Economie
  • Religie
  • Monden
  • Rețete
    • Antreuri
    • Desert ca la mama acasă
    • Diete
    • Fel principal
    • Garnituri
    • Grătare
    • Leacuri naturale
    • Mâncare cu legume
    • Placinte
    • Preparate de post
    • Preparate din pește
    • Rețete cu carne de pui
    • Rețete internaționale
    • Rețete din Ardeal
    • Rețete mănăstirețti
    • Rețete românești
    • Specialități
    • Supe/ciorbe/creme
    • Salate
  • Timp Liber
Contactați-ne

© 2023 Femina.ro | Contact

Acest site foloseste cookies respectand Regulamentul (UE) privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date. Detalii aici
Go to mobile version