Temperaturile scad odată cu apropierea iernii şi oamenii şi-au pregătit deja hainele pentru sezonul rece. Dar se gândesc ei să poarte şosete groase de lână în timpul somnului?
Potrivit unui studiu, purtarea şosetelor îmbunătăţeşte nopţile şi oamenii câştigă minute preţioase de somn.
Cercetătorii sud-coreeni, Yelin Ko şi Joo-Young Lee, au ajuns la această concluzie, raportează LCI.
Investigatiile lor, publicate în Biblioteca Natională de Medicină a SUA, s-au efectuat pe un eşantion format din şase tineri fără tulburări de somn şi cu un regim de viaţă sănătos.
- Bolile reumatologice eligibile pentru handicap permanent. Care sunt criteriile stabilite
- Amețeala nu apare doar din cauza oboselii sau anemiei. Șapte probleme de sănătate pe care le poate ascunde acest simptom
- Ceaiul care ajută la reglarea tiroidei și menținerea greutății. Eficiența depinde de ora la care îl bei — iată programul optim
Timp de mai multe nopti, aceştia au purtat sau nu şosete şi au fost efectuate mai multe măsurători.
Potrivit concluziilor testului, cei care au purtat şosete adormeau cu 7 minute mai devreme decât ceilalţi şi somnul lor era prelungit cu 32 de minute în comparatie cu al celorlalţi.
În plus, ei se trezeau de şapte ori mai putin. Cum se explică o astfel de diferentă?
Nu este surprinzător faptul că sosetele oferă un confort, dar mai ales căldură: temperatura picioarelor atunci când au fost acoperite a crescut cu 1,3 grade şi s-a distribuit în întregul corp potrivit principiului termoreglării.
Cercetătorii recomandă purtarea unor şosete special concepute pentru nopti: din material moale si elastic pentru a nu bloca circulatia sângelui.
