Contactați-ne
Femina.ro
  • Actualitate
  • Economie
  • Religie
  • Monden
  • Rețete
    • Antreuri
    • Desert ca la mama acasă
    • Diete
    • Fel principal
    • Garnituri
    • Grătare
    • Leacuri naturale
    • Mâncare cu legume
    • Placinte
    • Preparate de post
    • Preparate din pește
    • Rețete cu carne de pui
    • Rețete internaționale
    • Rețete din Ardeal
    • Rețete mănăstirețti
    • Rețete românești
    • Specialități
    • Supe/ciorbe/creme
    • Salate
  • Timp Liber
Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Actualitate
  • Economie
  • Religie
  • Monden
  • Rețete
    • Antreuri
    • Desert ca la mama acasă
    • Diete
    • Fel principal
    • Garnituri
    • Grătare
    • Leacuri naturale
    • Mâncare cu legume
    • Placinte
    • Preparate de post
    • Preparate din pește
    • Rețete cu carne de pui
    • Rețete internaționale
    • Rețete din Ardeal
    • Rețete mănăstirețti
    • Rețete românești
    • Specialități
    • Supe/ciorbe/creme
    • Salate
  • Timp Liber
Nici un rezultat
Toate rezultatele
Femina.ro
Nici un rezultat
Toate rezultatele

Doar 4 Măsline înainte de culcare și dimineața vei fi surprins

Doar 4 Măsline înainte de culcare și dimineața vei fi surprins

Mulți oameni critică măslinele pentru conținutul lor ridicat de sare. Astăzi vă voi povesti despre beneficiile surprinzătoare ale consumului a 4 măsline înainte de a merge la culcare, este un lucru pe care foarte puțini oameni îl știu, motiv pentru care mulți nu profită de acest fruct sănătos.

Măslinele sunt fructul din care provine uleiul de măsline, care oferă beneficii pentru sănătate precum scăderea colesterolului rău, prevenirea aterosclerozei, prevenirea trombozei și având efecte anticoagulante, îmbunătățirea circulației sângelui, prevenirea cancerului și îmbunătățirea memoriei.

Acest fruct conține triptofan, magneziu, calciu, vitamina B6, vitamine și minerale care contribuie la producerea de melatonină. Melatonina este un hormon care se activează în întuneric și reglează ritmurile circadiene, modelele de somn pentru a vă perturba ciclul natural de somn.

  • Propunere importantă: Femeile ar putea ieși la pensie cu 3 ani și jumătate mai devreme – iată condițiile
  • MApN face precizări oficiale despre începerea încorporărilor
  • Falko, calul campion mort în Bistrița-Năsăud: Dezvăluiri surprinzătoare despre recumpărarea sa de către afaceristul slovac și mărturia fostei proprietare
  • Vezi cele mai noi si interesante stiri

Beneficiile consumului de 4 măsline înainte de a merge la culcare sunt cu adevărat diverse, de la sănătatea creierului și a inimii până la frumusețea pielii și a siluetei. Puterea lor depinde de impactul nutrienților pe care îi furnizează organismului, cum ar fi vitamine, aminoacizi și minerale, precum și fier, magneziu, potasiu, sodiu și fosfor.

Iată motive pentru a le mânca:

REGLĂ INSOMNIA
Magneziul activează sistemul nervos parasimpatic, un relaxant natural care ajută la oprirea adrenalinei. Calciul reglează neurotransmițătorii și ajută creierul să producă melatonină și renină.

ESTE COMBATĂ ANEMIA
Conțin o cantitate mare de fier, care restabilește stabilitatea hemoglobinei din sânge. Îmbunătățește celulele roșii din sânge, de asemenea, te face să te simți mai energic.

ECHILIBRAZĂ NIVELUL DE COLESTEROL
Măslinele au un conținut ridicat de grăsimi, majoritatea lipidelor lor sunt nesaturate și constau din omega-3, omega-6 și alți acizi grași benefici organismului. Consumul acestuia reglează colesterolul, previne bolile cardiovasculare și întărirea arterelor.

Stimuleaza sistemul imunitar
Acest fruct este bogat in vitaminele A si C, ajuta la stimularea sistemului imunitar, protejeaza organismul de daune externe si imbunatateste functia celulara. Este recomandat să mănânci 5 până la 7 bucăți pe zi.

  • Mâna Maicii Domnului – Planta cu puteri tămăduitoare. Beneficii uimitoare ale caprifoiului
  • Ce se întâmplă când moștenitorii nu se înțeleg: Ghid practic pentru conflictele de succesiune
  • Trucul cu oțet și pâine care elimină mirosurile neplăcute din casă: Natural, simplu și eficient
  • Vezi cele mai noi si interesante stiri

AJUTĂ DIGESTIA
Măslinele sunt bogate în fibre, ideale pentru îmbunătățirea digestiei. Astfel, nutrientii sai curata colonul, detoxifiaza sistemul digestiv, imbunatatesc tranzitul intestinal si amelioreaza constipatia.

CONTRIBUIE LA SLAIREA IN GREUTATE
Ca sursa de fibre si apa, sunt foarte satioase si sarace in calorii. Studiile arată că consumul unei porții de măsline înainte de mese poate încetini digestia.

REDUCE STRESUL
Controlează anxietatea și îmbunătățește memoria, deoarece conține polifenoli și tiamină, care reduc stresul oxidativ din creier și calmează sistemul nervos.

ÎMBUNĂTĂȚEȘTE PIELEA
Includerea măslinelor în dieta ta este cheia pentru ca pielea să fie catifelată, prevenirea ridurilor și îmbunătățirea luminozității. Combinația de antioxidanți și vitaminele E și D stimulează reînnoirea celulelor pielii și protejează de razele solare.

SharePinTrimiteTrimite
Urmatorul Articol
Incredibil, cât au costat rochiile nașei Roxana Ionescu, la nunta lui Dani Oțil!

Incredibil, cât au costat rochiile nașei Roxana Ionescu, la nunta lui Dani Oțil!

Oana Monea, de urgență la spital! Ce a pățit ispita de la Insula Iubirii: „Munca mă epuizează…”

Oana Monea, de urgență la spital! Ce a pățit ispita de la Insula Iubirii: „Munca mă epuizează...”

Declarații controversate în emisiunea lui Dan Diaconescu: Gelu Vișan vorbește despre Nicușor Dan și partenera sa, Mirabela Grădinaru
Actualitate

Declarații controversate în emisiunea lui Dan Diaconescu: Gelu Vișan vorbește despre Nicușor Dan și partenera sa, Mirabela Grădinaru

Citeste mai multDetails
Mâna Maicii Domnului – Planta cu puteri tămăduitoare. Beneficii uimitoare ale caprifoiului
Actualitate

Mâna Maicii Domnului – Planta cu puteri tămăduitoare. Beneficii uimitoare ale caprifoiului

Citeste mai multDetails
De ce merge încet internetul? 8 obiecte care afectează semnalul Wi-Fi și trebuie îndepărtate de router
Actualitate

De ce merge încet internetul? 8 obiecte care afectează semnalul Wi-Fi și trebuie îndepărtate de router

Citeste mai multDetails
Actualitate

Ce se întâmplă când moștenitorii nu se înțeleg: Ghid practic pentru conflictele de succesiune

Citeste mai multDetails
Actualitate

Trucul cu oțet și pâine care elimină mirosurile neplăcute din casă: Natural, simplu și eficient

Citeste mai multDetails
Nicușor Dan cere timp pentru formarea Guvernului: „Stabilitatea coaliției e mai importantă decât graba”
Actualitate

Nicușor Dan și-a ales consilierul pe probleme economice: cine este Radu Burnete, propunerea de la Cotroceni

Citeste mai multDetails
Când începe vacanța de vară 2025 și cum arată structura anului școlar 2025–2026
Actualitate

Când începe vacanța de vară 2025 și cum arată structura anului școlar 2025–2026

Citeste mai multDetails
AUR își reafirmă susținerea pentru Călin Georgescu. Strategii politice și tensiuni interne după alegerile prezidențiale
Actualitate

AUR își reafirmă susținerea pentru Călin Georgescu. Strategii politice și tensiuni interne după alegerile prezidențiale

Citeste mai multDetails
ROL.ro

© 2025 Femina.ro | Contact

ROL.ro

  • Contact
  • Termeni si Conditii
  • Informatii Cookies
  • Politică de Confidențialitate

Urmariti-ne

Femina.ro
Consimțământul pentru folosirea datelor dvs. cu caracter personal pentru:

Pentru a oferi o experiență cât mai plăcută, noi și partenerii noștri folosim tehnologii precum cookie-urile pentru a stoca și / sau a accesa informații despre dispozitivul tău. Consimțământul față de aceste tehnologii ne va permite nouă și partenerilor noștri să procesăm date cu caracter personal, cum ar fi comportamentul de navigare sau ID-uri unice pe acest site și să afișăm reclame (ne)personalizate. Neacordarea sau retragerea consimțământului poate afecta negativ anumite caracteristici și funcții.

Fă clic mai jos pentru a consimți la cele de mai sus sau pentru a face alegeri mai detaliate. Opțiunile tale vor fi aplicate doar pe acest site. Poți modifica oricând setările, inclusiv prin retragerea consimțământului, utilizând comutatoarele din Politica privind Cookie-urile sau făcând clic pe butonul de gestionare a consimțământului din partea de jos a ecranului.

Functional Mereu activ
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Statistici

Marketing

Caracteristici
Mereu activ

Mereu activ
Gestionează opțiunile Gestionează serviciile Gestionează {vendor_count} furnizori Citește mai multe despre aceste scopuri
Manager Optiuni
{title} {title} {title}
Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Actualitate
  • Economie
  • Religie
  • Monden
  • Rețete
    • Antreuri
    • Desert ca la mama acasă
    • Diete
    • Fel principal
    • Garnituri
    • Grătare
    • Leacuri naturale
    • Mâncare cu legume
    • Placinte
    • Preparate de post
    • Preparate din pește
    • Rețete cu carne de pui
    • Rețete internaționale
    • Rețete din Ardeal
    • Rețete mănăstirețti
    • Rețete românești
    • Specialități
    • Supe/ciorbe/creme
    • Salate
  • Timp Liber
Contactați-ne

© 2025 Femina.ro | Contact