Contactați-ne
Femina.ro
  • Actualitate
  • Economie
  • Religie
  • Monden
  • Rețete
    • Antreuri
    • Desert ca la mama acasă
    • Diete
    • Fel principal
    • Garnituri
    • Grătare
    • Leacuri naturale
    • Mâncare cu legume
    • Placinte
    • Preparate de post
    • Preparate din pește
    • Rețete cu carne de pui
    • Rețete internaționale
    • Rețete din Ardeal
    • Rețete mănăstirețti
    • Rețete românești
    • Specialități
    • Supe/ciorbe/creme
    • Salate
  • Timp Liber
Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Actualitate
  • Economie
  • Religie
  • Monden
  • Rețete
    • Antreuri
    • Desert ca la mama acasă
    • Diete
    • Fel principal
    • Garnituri
    • Grătare
    • Leacuri naturale
    • Mâncare cu legume
    • Placinte
    • Preparate de post
    • Preparate din pește
    • Rețete cu carne de pui
    • Rețete internaționale
    • Rețete din Ardeal
    • Rețete mănăstirețti
    • Rețete românești
    • Specialități
    • Supe/ciorbe/creme
    • Salate
  • Timp Liber
Nici un rezultat
Toate rezultatele
Femina.ro
Nici un rezultat
Toate rezultatele

Doar 4 Măsline înainte de culcare și dimineața vei fi surprins

Doar 4 Măsline înainte de culcare și dimineața vei fi surprins

Mulți oameni critică măslinele pentru conținutul lor ridicat de sare. Astăzi vă voi povesti despre beneficiile surprinzătoare ale consumului a 4 măsline înainte de a merge la culcare, este un lucru pe care foarte puțini oameni îl știu, motiv pentru care mulți nu profită de acest fruct sănătos.

Măslinele sunt fructul din care provine uleiul de măsline, care oferă beneficii pentru sănătate precum scăderea colesterolului rău, prevenirea aterosclerozei, prevenirea trombozei și având efecte anticoagulante, îmbunătățirea circulației sângelui, prevenirea cancerului și îmbunătățirea memoriei.

Acest fruct conține triptofan, magneziu, calciu, vitamina B6, vitamine și minerale care contribuie la producerea de melatonină. Melatonina este un hormon care se activează în întuneric și reglează ritmurile circadiene, modelele de somn pentru a vă perturba ciclul natural de somn.

  • S-a Modificat: Elevii Încep Școala mai Devreme în Septembrie
  • Anunț pentru cei care retrag bani de la bancomat! Decizie pentru toți clienții
  • COVID-19: O descoperire neașteptată zguduie înțelegerea medicală a virusului
  • Vezi cele mai noi si interesante stiri

Beneficiile consumului de 4 măsline înainte de a merge la culcare sunt cu adevărat diverse, de la sănătatea creierului și a inimii până la frumusețea pielii și a siluetei. Puterea lor depinde de impactul nutrienților pe care îi furnizează organismului, cum ar fi vitamine, aminoacizi și minerale, precum și fier, magneziu, potasiu, sodiu și fosfor.

Iată motive pentru a le mânca:

REGLĂ INSOMNIA
Magneziul activează sistemul nervos parasimpatic, un relaxant natural care ajută la oprirea adrenalinei. Calciul reglează neurotransmițătorii și ajută creierul să producă melatonină și renină.

ESTE COMBATĂ ANEMIA
Conțin o cantitate mare de fier, care restabilește stabilitatea hemoglobinei din sânge. Îmbunătățește celulele roșii din sânge, de asemenea, te face să te simți mai energic.

ECHILIBRAZĂ NIVELUL DE COLESTEROL
Măslinele au un conținut ridicat de grăsimi, majoritatea lipidelor lor sunt nesaturate și constau din omega-3, omega-6 și alți acizi grași benefici organismului. Consumul acestuia reglează colesterolul, previne bolile cardiovasculare și întărirea arterelor.

Stimuleaza sistemul imunitar
Acest fruct este bogat in vitaminele A si C, ajuta la stimularea sistemului imunitar, protejeaza organismul de daune externe si imbunatateste functia celulara. Este recomandat să mănânci 5 până la 7 bucăți pe zi.

  • Ella Vișan, surprinsă în ipostaze fierbinți cu ispita masculină. A uitat complet de logodnic!
  • Se schimbă regulile: nu vom mai primi garanția de 50 de bani pentru ambalaje. Ce se întâmplă cu sistemul SGR în România
  • Nicușor Dan, critici dure la adresa pensiilor speciale din justiție: „O abordare absurdă și ineficientă”. Întâlnire de foc la Cotroceni cu șefii din sistem
  • Vezi cele mai noi si interesante stiri

AJUTĂ DIGESTIA
Măslinele sunt bogate în fibre, ideale pentru îmbunătățirea digestiei. Astfel, nutrientii sai curata colonul, detoxifiaza sistemul digestiv, imbunatatesc tranzitul intestinal si amelioreaza constipatia.

CONTRIBUIE LA SLAIREA IN GREUTATE
Ca sursa de fibre si apa, sunt foarte satioase si sarace in calorii. Studiile arată că consumul unei porții de măsline înainte de mese poate încetini digestia.

REDUCE STRESUL
Controlează anxietatea și îmbunătățește memoria, deoarece conține polifenoli și tiamină, care reduc stresul oxidativ din creier și calmează sistemul nervos.

ÎMBUNĂTĂȚEȘTE PIELEA
Includerea măslinelor în dieta ta este cheia pentru ca pielea să fie catifelată, prevenirea ridurilor și îmbunătățirea luminozității. Combinația de antioxidanți și vitaminele E și D stimulează reînnoirea celulelor pielii și protejează de razele solare.

SharePinTrimiteTrimite
Urmatorul Articol
Incredibil, cât au costat rochiile nașei Roxana Ionescu, la nunta lui Dani Oțil!

Incredibil, cât au costat rochiile nașei Roxana Ionescu, la nunta lui Dani Oțil!

Oana Monea, de urgență la spital! Ce a pățit ispita de la Insula Iubirii: „Munca mă epuizează…”

Oana Monea, de urgență la spital! Ce a pățit ispita de la Insula Iubirii: „Munca mă epuizează...”

Se schimbă regulile: nu vom mai primi garanția de 50 de bani pentru ambalaje. Ce se întâmplă cu sistemul SGR în România
Actualitate

Se schimbă regulile: nu vom mai primi garanția de 50 de bani pentru ambalaje. Ce se întâmplă cu sistemul SGR în România

Citeste mai multDetails
Actualitate

Dragoș Anastasiu dezminte informațiile privind reducerea ajutorului de deces: „Nu s-a discutat despre tăierea acestuia”

Citeste mai multDetails
Cum poți să afli online ce vechime ai în câmpul muncii și cât ai contribuit la fondul de pensii
Actualitate

Cum poți să afli online ce vechime ai în câmpul muncii și cât ai contribuit la fondul de pensii

Citeste mai multDetails
Tragedie în Italia: Felix Baumgartner a murit la 56 de ani în timpul unui zbor cu parapanta
Actualitate

Tragedie în Italia: Felix Baumgartner a murit la 56 de ani în timpul unui zbor cu parapanta

Citeste mai multDetails
Armistițiu istoric: Pun capăt conflictului sângeros
Actualitate

Armistițiu istoric: Pun capăt conflictului sângeros

Citeste mai multDetails
Primele imagini cu Mihaela Rădulescu la funeraliile lui Felix Baumgartner
Actualitate

Primele imagini cu Mihaela Rădulescu la funeraliile lui Felix Baumgartner

Citeste mai multDetails
Semnele timpurii ale cancerului de colon pe care le-a ignorat o supraviețuitoare:
Actualitate

Semnele timpurii ale cancerului de colon pe care le-a ignorat o supraviețuitoare:

Citeste mai multDetails
7 semne pe care corpul tău ți le poate trimite cu o lună înainte de un atac de cord
Actualitate

7 semne pe care corpul tău ți le poate trimite cu o lună înainte de un atac de cord

Citeste mai multDetails
ROL.ro

© 2025 Femina.ro | Contact

ROL.ro

  • Contact
  • Termeni si Conditii
  • Informatii Cookies
  • Politică de Confidențialitate

Urmariti-ne

Femina.ro
Consimțământul pentru folosirea datelor dvs. cu caracter personal pentru:

Pentru a oferi o experiență cât mai plăcută, noi și partenerii noștri folosim tehnologii precum cookie-urile pentru a stoca și / sau a accesa informații despre dispozitivul tău. Consimțământul față de aceste tehnologii ne va permite nouă și partenerilor noștri să procesăm date cu caracter personal, cum ar fi comportamentul de navigare sau ID-uri unice pe acest site și să afișăm reclame (ne)personalizate. Neacordarea sau retragerea consimțământului poate afecta negativ anumite caracteristici și funcții.

Fă clic mai jos pentru a consimți la cele de mai sus sau pentru a face alegeri mai detaliate. Opțiunile tale vor fi aplicate doar pe acest site. Poți modifica oricând setările, inclusiv prin retragerea consimțământului, utilizând comutatoarele din Politica privind Cookie-urile sau făcând clic pe butonul de gestionare a consimțământului din partea de jos a ecranului.

Functional Mereu activ
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Statistici

Marketing

Caracteristici
Mereu activ

Mereu activ
Gestionează opțiunile Gestionează serviciile Gestionează {vendor_count} furnizori Citește mai multe despre aceste scopuri
Manager Optiuni
{title} {title} {title}
Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Actualitate
  • Economie
  • Religie
  • Monden
  • Rețete
    • Antreuri
    • Desert ca la mama acasă
    • Diete
    • Fel principal
    • Garnituri
    • Grătare
    • Leacuri naturale
    • Mâncare cu legume
    • Placinte
    • Preparate de post
    • Preparate din pește
    • Rețete cu carne de pui
    • Rețete internaționale
    • Rețete din Ardeal
    • Rețete mănăstirețti
    • Rețete românești
    • Specialități
    • Supe/ciorbe/creme
    • Salate
  • Timp Liber
Contactați-ne

© 2025 Femina.ro | Contact