Temperaturile scad odată cu apropierea iernii şi oamenii şi-au pregătit deja hainele pentru sezonul rece. Dar se gândesc ei să poarte şosete groase de lână în timpul somnului?
Potrivit unui studiu, purtarea şosetelor îmbunătăţeşte nopţile şi oamenii câştigă minute preţioase de somn.
Cercetătorii sud-coreeni, Yelin Ko şi Joo-Young Lee, au ajuns la această concluzie, raportează LCI.
Investigatiile lor, publicate în Biblioteca Natională de Medicină a SUA, s-au efectuat pe un eşantion format din şase tineri fără tulburări de somn şi cu un regim de viaţă sănătos.
- Tragedie la Spitalul Universitar din București. Un medic rezident de 28 de ani a murit. Mesajul transmis de Alexandru Rogobete
- Schimbări majore pentru persoanele cu dizabilități – noi criterii de stabilire a gradului de handicap
- Adio permis de conducere! Noua lege adoptată schimbă radical regulile pentru șoferii din România – află dacă te numeri printre cei afectați
Timp de mai multe nopti, aceştia au purtat sau nu şosete şi au fost efectuate mai multe măsurători.
Potrivit concluziilor testului, cei care au purtat şosete adormeau cu 7 minute mai devreme decât ceilalţi şi somnul lor era prelungit cu 32 de minute în comparatie cu al celorlalţi.
În plus, ei se trezeau de şapte ori mai putin. Cum se explică o astfel de diferentă?
Nu este surprinzător faptul că sosetele oferă un confort, dar mai ales căldură: temperatura picioarelor atunci când au fost acoperite a crescut cu 1,3 grade şi s-a distribuit în întregul corp potrivit principiului termoreglării.
Cercetătorii recomandă purtarea unor şosete special concepute pentru nopti: din material moale si elastic pentru a nu bloca circulatia sângelui.
