Cata lume cunoasteti care spune ca nu vrea sa bea nimic inainte de culcare pentru ca pe urma trebuie sa se trezeasca de foarte multe ori in timpul noptii?!
Si mai e ceva ce n-am stiut… Mi-am intrebat doctorul de ce oamenii urineaza atat de mult in timpul noptii?
Raspunsul medicului meu cardiolog a fost: gravitatea tine apa in partea mai inferioara a corpului cand stai in picioare (picioarele se umfla).
Cand esti culcat si partea inferioara a corpului (picioarele si restul) sunt la nivelul rinichilor si atunci rinichii muta apa pentru ca e mai usor.
Asta se leaga de ultima afirmatie. Stiam ca e nevoie de o cantitate minima de apa pentru a spala toxinele din corpul tau, dar ce a fost pentru mine nou a fost faptul ca am aflat care este timpul corect de a bea apa…
Foarte important: de la un cardiolog specialist!
Bautul apei intr-un timp anume ii maximizea acesteia eficienta in corp. 2 pahare cu apa, dupa trezire –
ajuta la activarea organelor interne, 1 pahar cu apa cu 30 de minute inaintea unei mese – ajuta la digestie, 1 pahar cu apa inaintea unei bai – ajuta la scaderea tensiunii arteriale, 1 pahar cu apa inainte de a merge la culcare – preintampina atacul cerebral sau infarctul
Mai pot adauga urmatoarele: medicul meu mi-a spus ca a bea apa inainte de culcare ajuta si la prevenirea carceilor pe timpul noptii.
Muschii de la picioarele tale au nevoie de hidratare cand se chircesc si durerea te trezeste.
