Tot mai mulți români descoperă că au tensiunea peste 14—adică valori sistolice peste 140 mmHg. De multe ori, apar întâmplător, la un control de rutină sau după amețeli și dureri de cap. Deși pare un prag intermediar, această tensiune ridicată este un semnal de alarmă pentru sănătatea cardiovasculară.
Ce înseamnă concret
Tensiunea „peste 14” se referă la valoarea sistolică (presiunea din artere când inima bate) peste 140 mmHg. Dacă și valoarea diastolică depășește 90 mmHg, vorbim despre hipertensiune arterială, o afecțiune frecventă, dar tăcută, care poate evolua ani de zile fără simptome evidente.
În timp, tensiunea ridicată afectează vasele de sânge, inima, rinichii și creierul. Pereții arteriali se deteriorează, apar microleziuni, iar depunerile de colesterol formează plăci de aterom. Aceasta creează un cerc vicios: tensiunea ridicată duce la deteriorarea vaselor, care la rândul lor cresc presiunea arterială.
Simptome posibile
Hipertensiunea nu se manifestă întotdeauna. Printre simptomele care pot apărea se numără:
- Dureri de cap, mai ales dimineața
- Amețeli și oboseală
- Senzație de presiune în piept
- Palpitații, tulburări de vedere, țiuit în urechi
- În cazuri grave: sângerări nazale sau greață
Riscuri majore
- Accident vascular cerebral: vasele de sânge din creier se pot rupe sau bloca, ducând la paralizie sau pierderea vorbirii.
- Infarct miocardic: inima, forțată să pompeze împotriva presiunii ridicate, devine mai rigidă, iar arterele coronare se pot îngusta sau bloca.
- Insuficiență renală: vasele mici din rinichi se deteriorează, afectând filtrarea sângelui.
- Probleme de vedere: retinopatia hipertensivă poate duce la scăderea vederii sau orbire.
Cauze frecvente
Hipertensiunea poate fi determinată de factori genetici sau stil de viață:
- Alimentație bogată în sare, grăsimi și alimente procesate
- Sedentarism, fumat, consum excesiv de alcool
- Stres cronic
- Greutate corporală crescută
Cum verifici corect tensiunea
O singură valoare mare nu confirmă hipertensiunea. Măsurătorile trebuie repetate, în repaus și pe parcursul mai multor zile. Dacă valorile rămân constant peste 140/90 mmHg, diagnosticul de hipertensiune este confirmat.
Ce poți face
Schimbări de stil de viață:
- Reducerea sării și a alimentelor procesate
- Dietă bazată pe legume, fructe, cereale integrale și proteine slabe
- Mișcare regulată, chiar plimbări zilnice
- Renunțarea la fumat și limitarea alcoolului
Medicație:
Medicamentele antihipertensive nu sunt un semn de slăbiciune; ele protejează inima și vasele și previn complicațiile severe.
O tensiune peste 14 nu este doar un număr pe un aparat. Este un avertisment al corpului că sistemul cardiovascular este supus unei presiuni periculoase. Ignorarea sa poate avea consecințe grave, în timp ce intervenția timpurie poate salva vieți.
