Contactați-ne
Femina.ro
  • Actualitate
  • Economie
  • Religie
  • Monden
  • Rețete
    • Antreuri
    • Desert ca la mama acasă
    • Diete
    • Fel principal
    • Garnituri
    • Grătare
    • Leacuri naturale
    • Mâncare cu legume
    • Placinte
    • Preparate de post
    • Preparate din pește
    • Rețete cu carne de pui
    • Rețete internaționale
    • Rețete din Ardeal
    • Rețete mănăstirețti
    • Rețete românești
    • Specialități
    • Supe/ciorbe/creme
    • Salate
  • Timp Liber
Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Actualitate
  • Economie
  • Religie
  • Monden
  • Rețete
    • Antreuri
    • Desert ca la mama acasă
    • Diete
    • Fel principal
    • Garnituri
    • Grătare
    • Leacuri naturale
    • Mâncare cu legume
    • Placinte
    • Preparate de post
    • Preparate din pește
    • Rețete cu carne de pui
    • Rețete internaționale
    • Rețete din Ardeal
    • Rețete mănăstirețti
    • Rețete românești
    • Specialități
    • Supe/ciorbe/creme
    • Salate
  • Timp Liber
Nici un rezultat
Toate rezultatele
Femina.ro
Nici un rezultat
Toate rezultatele

5 mituri despre sarcină pe care ar trebui să încetezi a le mai crede

5 mituri despre sarcină pe care ar trebui să încetezi a le mai crede

Sarcina este o perioadă unică în perioada unei femei. În această etapă a vieții, au loc multe schimbări atât din punct de vedere fizic, cât și din punct de vedere psihic. O femeie însărcinată trebuie să aibă mai multă grijă de ea, pentru a proteja fătul. Însă această grijă poate fi dusă uneori la extrem. 

În perioada sarcinii, e posibil să primești multe informații și sfaturi, însă nu toate sunt neapărat corecte. O dezinformare îți poate crește stresul și anxietatea, deoarece multe dintre sfaturi sunt interdicții. Iată câteva dintre miturile pe care probabil le-ai auzit și pe care ar trebui să le reconsideri. 

1.„Nu ai voie să faci sport.”

Sportul nu este interzis în timpul sarcinii. Chiar dacă până acum erai de altă părere, sportul este chiar indicat, atât timp cât nu este vorba despre o sarcină cu probleme. Mișcarea nu îți aduce doar ție beneficii, ci și fătului. 

  • Atenție! Românii au 10 zile să returneze acești bani, altfel riscă până la 3 luni de închisoare
  • Autoritățile, în alertă la frontiera cu Bulgaria
  • Decizie uriașă privind pensiile: Bolojan a confirmat oficial noua măsură
  • Vezi cele mai noi si interesante stiri

Dacă obișnuiai să faci sport și înainte de a rămâne însărcinată, aceleași exerciții pot fi făcute și în sarcină, deoarece corpul tău este obișnuit cu acestea. Totuși, discută cu medicul tău cu privire la cât de sigure sunt exercițiile. Cele de intensitate ridicată nu sunt recomandate. În schimb, dacă înainte de sarcină nu efectuai exerciții în mod regulat, nu este momentul să te apuci de fitness sau alte tipuri de sport. Se recomandă mișcarea fizică ușoară, cum ar fi plimbarea sau treburile casnice. 

2.„Trebuie să mănânci pentru doi.”

Nu este necesară dublarea cantității de hrană pentru a aduce aportul nutrițional optim mamei și fătului. De ce să dublezi cantitatea de mâncare, atât timp cât fătul nu are dimensiunile tale și nevoile tale nutriționale? De fapt, în primul trimestru este nevoie de creșterea aportului caloric cu doar 150 kcal, iar din trimestrul al doilea, cu 350 kcal. 

3.„Vei fi mereu fericită pe perioada sarcinii.”

Cel puțin 1 din 10 femei ajung să se simtă din ce în ce mai stresate și anxioase în timpul sarcinii. Acest lucru este cauzat de fluctuațiile hormonale care te pot conduce către aceste stări. Mai mult decât atât, apare teama responsabilității de a deveni părinte. Aceste stări sunt în mare parte episodice, dar este important de reținut că perioada sarcinii nu este însoțită doar de fericire și stări bune. 

Cea mai bună soluție pentru schimbarea acestor stări este discuția cu un psiholog. O altă variantă este comunicarea cu o persoană apropiată care te-ar putea înțelege și ajuta. Deși aceste stări sunt normale, este important să vorbești cu cineva, pentru a le ține sub control și a evita agravarea acestora. Depresia este o tulburare frecventă în sarcină și post-partum. 

4.„Vei avea diferite pofte.”

Poftele pot apărea din cauza activității hormonale intense ce are loc în organism și a fluctuațiilor glicemiei. Acestea pot provoca tendința de a mânca ceva gustos, precum o prăjitură. Cu toate acestea, nu toate femeile însărcinate se confruntă cu aceste episoade ce includ pofte, așa că nu este obligatoriu ca tu să le experimentezi. 

5.„Nu ai voie să faci sex.”

Atât timp cât ai o sarcină normală, fără complicații, sexul nu îți poate face rău. Într-adevăr, sexul și orgasmul ar putea provoca contracții Braxton Hicks, însă nu trebuie să te îngrijorezi, deoarece acestea nu sunt periculoase. Sexul în sarcină ar putea chiar să fie mai plăcut, din cauza fluxului sangvin intens în zona pelvină. Discută cu medicul dacă ai îngrijorări cu privire la acest aspect. 

  • Programul Rabla, suspendat timp de doi ani. Fondurile vor fi redirecționate către proiecte din PNRR
  • Tragedie: un copil de 18 luni a murit după ce a fost lăsat ore întregi în mașină, în caniculă extremă
  • ITP 2025. Anunțul momentului pentru românii care au mașini mai vechi de 15 ani. E oficial
  • Vezi cele mai noi si interesante stiri

Totuși, în cazul în care ai probleme în sarcină, precum placenta praevia sau sângerări, nu este indicat să întreții relații intime. Mergi la medic regulat pentru monitorizarea sarcinii – prin programul Voucher Materna poți beneficia de servicii și medicamente în București. 

În concluzie, nu trebuie să iei în considerare tot ceea ce se afirmă în legătură cu sarcina. Cel mai bine este să discuți cu medicul obstetrician în legătură cu tot ceea ce te îngrijorează.

 

SharePinTrimiteTrimite
Urmatorul Articol
4 lucruri pe care le poți face pentru a preveni pielea uscată

4 lucruri pe care le poți face pentru a preveni pielea uscată

Cum să eviți firmele care nu sunt de încredere?

Cum să eviți firmele care nu sunt de încredere?

Iranul acuză SUA de „agresiune criminală” după atacul asupra siturilor nucleare: „Vom riposta cu toate mijloacele”
Actualitate

Iranul acuză SUA de „agresiune criminală” după atacul asupra siturilor nucleare: „Vom riposta cu toate mijloacele”

Citeste mai multDetails
Cristian Diaconescu revine la Palatul Cotroceni: numit consilier prezidențial pentru apărare și siguranță națională
Actualitate

Cristian Diaconescu revine la Palatul Cotroceni: numit consilier prezidențial pentru apărare și siguranță națională

Citeste mai multDetails
Rogobete, propus ministru al Sănătății: „Veniturile nu vor scădea după taxarea concediilor medicale”
Actualitate

Rogobete, propus ministru al Sănătății: „Veniturile nu vor scădea după taxarea concediilor medicale”

Citeste mai multDetails
Programul Rabla, suspendat timp de doi ani. Fondurile vor fi redirecționate către proiecte din PNRR
Actualitate

Programul Rabla, suspendat timp de doi ani. Fondurile vor fi redirecționate către proiecte din PNRR

Citeste mai multDetails
Ilie Bolojan cere epurarea aparatului guvernamental: demisii în bloc, restructurări și un nou stil de conducere
Actualitate

Ilie Bolojan cere epurarea aparatului guvernamental: demisii în bloc, restructurări și un nou stil de conducere

Citeste mai multDetails
Incendiu de proporții în București! Flăcări și explozii posibile la un depozit cu butelii de oxigen
Actualitate

Incendiu de proporții în București! Flăcări și explozii posibile la un depozit cu butelii de oxigen

Citeste mai multDetails
Guvernul Bolojan propune concedieri masive
Actualitate

Guvernul Bolojan propune concedieri masive

Citeste mai multDetails
Programul de guvernare 2025–2028: reduceri de cheltuieli, restructurări masive și noi taxe
Actualitate

Programul de guvernare 2025–2028: reduceri de cheltuieli, restructurări masive și noi taxe

Citeste mai multDetails
ROL.ro

© 2025 Femina.ro | Contact

ROL.ro

  • Contact
  • Termeni si Conditii
  • Informatii Cookies
  • Politică de Confidențialitate

Urmariti-ne

Femina.ro
Consimțământul pentru folosirea datelor dvs. cu caracter personal pentru:

Pentru a oferi o experiență cât mai plăcută, noi și partenerii noștri folosim tehnologii precum cookie-urile pentru a stoca și / sau a accesa informații despre dispozitivul tău. Consimțământul față de aceste tehnologii ne va permite nouă și partenerilor noștri să procesăm date cu caracter personal, cum ar fi comportamentul de navigare sau ID-uri unice pe acest site și să afișăm reclame (ne)personalizate. Neacordarea sau retragerea consimțământului poate afecta negativ anumite caracteristici și funcții.

Fă clic mai jos pentru a consimți la cele de mai sus sau pentru a face alegeri mai detaliate. Opțiunile tale vor fi aplicate doar pe acest site. Poți modifica oricând setările, inclusiv prin retragerea consimțământului, utilizând comutatoarele din Politica privind Cookie-urile sau făcând clic pe butonul de gestionare a consimțământului din partea de jos a ecranului.

Functional Mereu activ
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Statistici

Marketing

Caracteristici
Mereu activ

Mereu activ
Gestionează opțiunile Gestionează serviciile Gestionează {vendor_count} furnizori Citește mai multe despre aceste scopuri
Manager Optiuni
{title} {title} {title}
Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Actualitate
  • Economie
  • Religie
  • Monden
  • Rețete
    • Antreuri
    • Desert ca la mama acasă
    • Diete
    • Fel principal
    • Garnituri
    • Grătare
    • Leacuri naturale
    • Mâncare cu legume
    • Placinte
    • Preparate de post
    • Preparate din pește
    • Rețete cu carne de pui
    • Rețete internaționale
    • Rețete din Ardeal
    • Rețete mănăstirețti
    • Rețete românești
    • Specialități
    • Supe/ciorbe/creme
    • Salate
  • Timp Liber
Contactați-ne

© 2025 Femina.ro | Contact