Ai cel puțin un cunoscut care s-a decis să mănânce sănătos, iar din acest motiv te-ai decis să gătești ceva nutritiv și gustos, data viitoare când te vizitează?
Am găsit reteța perfectă pentru ca acesta să nu te poată refuza!
Ai cel puțin un cunoscut care s-a decis să mănânce sănătos, iar din acest motiv te-ai decis să gătești ceva nutritiv și gustos, data viitoare când te vizitează?
Am găsit reteța perfectă pentru ca acesta să nu te poată refuza!
Pentru a prepara acest delicios fel de mâncare ai nevoie de:
1 piept de pui CocoRico tăiat în bucăți mici
1 lingură de ulei de măsline
2 căni de broccoli
1 cană de ciuperci tăiate în bucăți
1 lingură de ghimbir proaspăt
1 cățel de usturoi
1 ceapă verde
sare
1 lingură de ulei de susan
piper
1 lingură de zahăr
Mod de preparare:
Încinge uleiul și adaugă ciupercile și bucățile de broccoli timp de 4 minute. Adaugă ghimbirul și usturoiul și ține-le încă 1 minut. Înlătură legumele din tigaie și pune-le într-o farfurie. Pune sare și piper pe carnea de pui și apoi pune-le în tigaie. Ține bucățile de carne până capătă o nuanță aurie. Într-un bol amestecă zahărul cu uleiul de susan, împreună cu o lingură de apă. Pune aceste ingrediente în tigaie timp de un minut și apoi adaugă sosul peste carne. Într-un timp foarte scurt vei reuși să îți impresionezi prietenul cu o dietă sănătoasă și în același timp delicioasă.
Poftă bună!
