Comedianta Ioana State, cunoscută pentru umorul ei sincer și autoironic, i-a surprins pe fani cu o schimbare fizică impresionantă. Vedeta a povestit cum a reușit să slăbească 17 kilograme în doar 5 luni, fără diete drastice, fără antrenamente intense și fără să își înfometeze organismul.
Dieta Ioanei State: fără zahăr, fără gluten și fără sucuri
Decizia de a-și schimba stilul de viață a venit la finalul lunii aprilie, când Ioana a hotărât să își acorde mai multă atenție sănătății.
„Am zis să o iau treptat. Să încerc să mănânc mai sănătos. Care sunt cele mai rele lucruri? Zahărul, făinoasele… Am început să evit și glutenul, chiar dacă nu am intoleranță. Am citit că provoacă balonare și m-am simțit mai bine fără el”, a explicat comedianta.
Printre principalele schimbări făcute de Ioana se numără:
- eliminarea zahărului procesat;
- renunțarea la sucuri și alcool;
- înlocuirea dulciurilor cu fructe;
- evitarea făinoaselor și produselor cu gluten;
- consumul crescut de apă.
„Niciodată nu am slăbit atât de sănătos. Se simte și la piele, și la energie. Nu m-am înfometat, ci doar am învățat să aleg mai bine”, a spus artista.
Cum și-a schimbat obiceiurile alimentare
Chiar și atunci când comanda mâncare din oraș, Ioana a ales opțiuni mai ușoare și sănătoase.
„Când îmi comandam prânzul, mă gândeam: de ce să iau pizza sau paste, când pot alege edamame cu somon? A fost un proces lent, dar rezultatul merită.”
Comedianta a recunoscut că nu a fost niciodată o mare consumatoare de alcool sau pâine, ceea ce a ajutat-o în procesul de slăbire.
Rezultatul final: o schimbare vizibilă și o stare de bine
După cinci luni, Ioana a pierdut aproximativ 17 kilograme, dar spune că cel mai important rezultat este starea de bine pe care o are acum.
„Este un rezultat de care sunt mulțumită prin prisma modului cum l-am obținut. Procesul nu apare peste noapte, dar merită. Mă simt mai ușoară, mai bine în pielea mea.”
