Contactați-ne
Femina.ro
  • Actualitate
  • Economie
  • Religie
  • Monden
  • Rețete
    • Antreuri
    • Desert ca la mama acasă
    • Diete
    • Fel principal
    • Garnituri
    • Grătare
    • Leacuri naturale
    • Mâncare cu legume
    • Placinte
    • Preparate de post
    • Preparate din pește
    • Rețete cu carne de pui
    • Rețete internaționale
    • Rețete din Ardeal
    • Rețete mănăstirețti
    • Rețete românești
    • Specialități
    • Supe/ciorbe/creme
    • Salate
  • Timp Liber
Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Actualitate
  • Economie
  • Religie
  • Monden
  • Rețete
    • Antreuri
    • Desert ca la mama acasă
    • Diete
    • Fel principal
    • Garnituri
    • Grătare
    • Leacuri naturale
    • Mâncare cu legume
    • Placinte
    • Preparate de post
    • Preparate din pește
    • Rețete cu carne de pui
    • Rețete internaționale
    • Rețete din Ardeal
    • Rețete mănăstirețti
    • Rețete românești
    • Specialități
    • Supe/ciorbe/creme
    • Salate
  • Timp Liber
Nici un rezultat
Toate rezultatele
Femina.ro
Nici un rezultat
Toate rezultatele

Băutura naturală care te ajută să adormi rapid: rețetă simplă cu efect garantat în 10 minute

 

Dacă te confrunți cu insomnii sau adormi greu, ai la îndemână un remediu natural, fără efecte secundare, care promite un somn profund și odihnitor. Specialiștii recomandă o băutură simplă, preparată acasă, care favorizează relaxarea sistemului nervos și te ajută să adormi în mai puțin de 10 minute.

Remediu natural pentru insomnie: rețeta care face furori

Tot mai mulți oameni caută soluții alternative la somniferele clasice, iar această băutură a devenit virală datorită eficienței sale. Se prepară rapid, cu ingrediente accesibile și se consumă cu aproximativ 30 de minute înainte de culcare.

  • Felix Baumgartner, gestul care spune tot: ce i-ar fi lăsat Mihaelei Rădulescu
  • Breaking news: Ilie Bolojan a făcut un pas înapoi. Anunțul care zguduie scena politică
  • Vești excelente pentru 2,9 milioane de pensionari: ce se schimbă începând cu 1 septembrie 2025
  • Vezi cele mai noi si interesante stiri

Ingrediente:

  • 1 cană de lapte (poate fi vegetal – de migdale, ovăz sau cocos)
  • 1/2 linguriță de scorțișoară
  • 1/2 linguriță de turmeric
  • 1/2 linguriță de pudră de ghimbir (sau o felie mică de ghimbir proaspăt)
  • 1 linguriță de miere (opțional, pentru gust și efect calmant)
  • Un praf de nucșoară (cu efect sedativ)
  • Opțional: câteva picături de extract de vanilie

Mod de preparare:

  1. Încălzește laptele într-un ibric, la foc mic, fără a-l lăsa să fiarbă.
  2. Adaugă toate condimentele și amestecă până se omogenizează.
  3. Lasă băutura să fiarbă la foc mic timp de 2-3 minute.
  4. Dacă ai folosit ghimbir proaspăt, strecoară înainte de consum.
  5. Lasă să se răcească puțin, apoi adaugă mierea și extractul de vanilie.

Consumă băutura într-un mediu relaxat, fără ecrane, zgomote sau lumină puternică, pentru un efect maxim.


De ce funcționează? Beneficiile ingredientelor naturale

Această băutură acționează eficient datorită combinației de ingrediente cu efect calmant și beneficii recunoscute asupra somnului:

  • Lapte cald – bogat în triptofan, un aminoacid care contribuie la producerea melatoninei și serotoninei, hormonii somnului.
  • Turmeric – are proprietăți antiinflamatoare și reduce stresul oxidativ, favorizând relaxarea.
  • Nucșoară – conține compuși cu efect sedativ, ideali pentru inducerea somnului.
  • Miere – stabilizează glicemia și favorizează absorbția triptofanului.
  • Scorțișoară și ghimbir – stimulează circulația și ajută digestia, creând condiții optime pentru un somn odihnitor.

Recomandări pentru un somn de calitate

Această băutură este un suport natural excelent, dar efectele sale pot fi amplificate printr-o igienă corectă a somnului:

  • Evită ecranele și lumina albastră cu cel puțin 30 de minute înainte de culcare.
  • Asigură-te că dormitorul este întunecat, liniștit și aerisit.
  • Creează o rutină relaxantă de seară: lectură, muzică calmă sau meditație.

Concluzie: Dacă vrei să adormi mai ușor și să ai un somn profund, încearcă această băutură naturală, recomandată de specialiști. E simplu de făcut, gustoasă și eficientă – o soluție sănătoasă pentru nopți liniștite.

 

  • Explozie devastatoare pe Canalul Bâstroe: trei muncitori uciși și șapte răniți
  • Dragoș Anastasiu dezminte informațiile privind reducerea ajutorului de deces: „Nu s-a discutat despre tăierea acestuia”
  • Tragedie pe Dunăre: doi tineri părinți s-au înecat, fiica lor de 9 luni a fost salvată în ultimul moment
  • Vezi cele mai noi si interesante stiri
SharePinTrimiteTrimite
Urmatorul Articol
Înălțarea Domnului – Ziua în care cerul se deschide pentru sufletele celor adormiți. Tradiții, rugăciuni și semnificații profunde

Înălțarea Domnului – Ziua în care cerul se deschide pentru sufletele celor adormiți. Tradiții, rugăciuni și semnificații profunde

Tragedie la un concurs de tracțiune: Falko, calul de 20.000 de euro, a murit epuizat. Revoltă în mediul online

Tragedie la un concurs de tracțiune: Falko, calul de 20.000 de euro, a murit epuizat. Revoltă în mediul online

Explozie devastatoare pe Canalul Bâstroe: trei muncitori uciși și șapte răniți
Actualitate

Explozie devastatoare pe Canalul Bâstroe: trei muncitori uciși și șapte răniți

Citeste mai multDetails
Actualitate

Fructul care tratează colonul inflamat: eliberează gazele, îmbunătățește tranzitul intestinal și previne constipația

Citeste mai multDetails
Actualitate

Dragoș Anastasiu dezminte informațiile privind reducerea ajutorului de deces: „Nu s-a discutat despre tăierea acestuia”

Citeste mai multDetails
Cum poți să afli online ce vechime ai în câmpul muncii și cât ai contribuit la fondul de pensii
Actualitate

Cum poți să afli online ce vechime ai în câmpul muncii și cât ai contribuit la fondul de pensii

Citeste mai multDetails
Tragedie pe Dunăre: doi tineri părinți s-au înecat, fiica lor de 9 luni a fost salvată în ultimul moment
Actualitate

Tragedie pe Dunăre: doi tineri părinți s-au înecat, fiica lor de 9 luni a fost salvată în ultimul moment

Citeste mai multDetails
Tragedie pe coasta Adriaticii: Felix Baumgartner a murit în timpul unui zbor cu parapanta motorizată
Actualitate

Tragedie pe coasta Adriaticii: Felix Baumgartner a murit în timpul unui zbor cu parapanta motorizată

Citeste mai multDetails
Lovitură pentru justiția din România: Ce a decis Curtea de Apel din Paris
Actualitate

Lovitură pentru justiția din România: Ce a decis Curtea de Apel din Paris

Citeste mai multDetails
Temperatura ideală în frigider vara. Ce alimente nu trebuie păstrate la rece
Actualitate

Temperatura ideală în frigider vara. Ce alimente nu trebuie păstrate la rece

Citeste mai multDetails
ROL.ro

© 2025 Femina.ro | Contact

ROL.ro

  • Contact
  • Termeni si Conditii
  • Informatii Cookies
  • Politică de Confidențialitate

Urmariti-ne

Femina.ro
Consimțământul pentru folosirea datelor dvs. cu caracter personal pentru:

Pentru a oferi o experiență cât mai plăcută, noi și partenerii noștri folosim tehnologii precum cookie-urile pentru a stoca și / sau a accesa informații despre dispozitivul tău. Consimțământul față de aceste tehnologii ne va permite nouă și partenerilor noștri să procesăm date cu caracter personal, cum ar fi comportamentul de navigare sau ID-uri unice pe acest site și să afișăm reclame (ne)personalizate. Neacordarea sau retragerea consimțământului poate afecta negativ anumite caracteristici și funcții.

Fă clic mai jos pentru a consimți la cele de mai sus sau pentru a face alegeri mai detaliate. Opțiunile tale vor fi aplicate doar pe acest site. Poți modifica oricând setările, inclusiv prin retragerea consimțământului, utilizând comutatoarele din Politica privind Cookie-urile sau făcând clic pe butonul de gestionare a consimțământului din partea de jos a ecranului.

Functional Mereu activ
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Statistici

Marketing

Caracteristici
Mereu activ

Mereu activ
Gestionează opțiunile Gestionează serviciile Gestionează {vendor_count} furnizori Citește mai multe despre aceste scopuri
Manager Optiuni
{title} {title} {title}
Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Actualitate
  • Economie
  • Religie
  • Monden
  • Rețete
    • Antreuri
    • Desert ca la mama acasă
    • Diete
    • Fel principal
    • Garnituri
    • Grătare
    • Leacuri naturale
    • Mâncare cu legume
    • Placinte
    • Preparate de post
    • Preparate din pește
    • Rețete cu carne de pui
    • Rețete internaționale
    • Rețete din Ardeal
    • Rețete mănăstirețti
    • Rețete românești
    • Specialități
    • Supe/ciorbe/creme
    • Salate
  • Timp Liber
Contactați-ne

© 2025 Femina.ro | Contact